Question

Реферат на тему << Техника выполнения передачи баскетбольного мяча из-за головы>> СРОЧНО НАДО! Заранее спасибо!

Answer 1

Техники нет надо тренерроватся

Answer 2

Техника выполнения передачи баскетбольного мяча из-за головы

Передача баскетбольного мяча из-за головы является одной из основных техник в баскетболе. Она позволяет игрокам передавать мяч через голову с целью доставить его своим партнерам на поле. В этом ответе мы рассмотрим основные аспекты техники выполнения передачи из-за головы в баскетболе.

Основные шаги выполнения передачи из-за головы

1. Правильная позиция тела: Для выполнения передачи из-за головы, игрок должен находиться в устойчивой позиции с ногами на ширине плеч. Тело должно быть наклонено вперед, а колени слегка согнуты. Это помогает обеспечить стабильность и точность передачи.

2. Правильный захват мяча: Игрок должен правильно захватить мяч перед передачей. Для этого рекомендуется использовать обе руки, разведя их на ширину плеч. Пальцы должны быть разведены и расслаблены, чтобы обеспечить хороший контроль над мячом.

3. Движение рук и запястий: При выполнении передачи из-за головы, игрок должен поднять мяч над головой, согнув руки в локтях. Затем, с помощью запястий, игрок должен совершить движение передачи, направляя мяч к целевому игроку.

4. Точность и сила передачи: Важно обратить внимание на точность и силу передачи. Чтобы доставить мяч своему партнеру, игрок должен выбрать правильную силу и направление передачи. Это требует практики и опыта, чтобы достичь оптимальной точности и силы передачи.

Важные аспекты выполнения передачи из-за головы

1. Обзор поля: Перед выполнением передачи из-за головы, игрок должен иметь хороший обзор поля и знать, где находятся его партнеры. Это поможет ему выбрать правильное направление и силу передачи.

2. Коммуникация: Хорошая коммуникация между игроками является ключевым аспектом успешной передачи из-за головы. Игроки должны общаться друг с другом, указывая на свои позиции и сигнализируя о готовности к передаче.

3. Реакция на защиту: Игроки должны быть готовы к защите противника и уметь адаптироваться к ситуации. Если противник пытается перехватить мяч, игрок должен быть готов изменить направление или силу передачи, чтобы избежать потери мяча.

Пример выполнения передачи из-за головы

Вот пример шагов для выполнения передачи из-за головы:

1. Игрок находится в устойчивой позиции с ногами на ширине плеч. 2. Игрок правильно захватывает мяч обеими руками. 3. Игрок поднимает мяч над головой, согнув руки в локтях. 4. Игрок совершает движение передачи, направляя мяч к целевому игроку. 5. Игрок следит за точностью и силой передачи, чтобы доставить мяч своему партнеру.

Заключение

Техника выполнения передачи баскетбольного мяча из-за головы является важным навыком для игроков. Правильная позиция тела, захват мяча, движение рук и запястий, а также точность и сила передачи - все это важные аспекты, которые нужно учитывать при выполнении передачи из-за головы. Практика и опыт помогут игрокам совершенствовать этот навык и становиться более эффективными на поле.