Question

Всем родителям и учителям хочется, чтобы вы не болели. Для этого необ ходимо развивать дыхательную систему, тем самым укрепляя защитные силы организма. Всегда развивайте дыхательную систему. Используя справочные материалы и интернет-ресурсы (rudos.exdat.com), найдите материал о пользе дыхательной гимнастики и ее видах. Выступите перед классом. Обсудите выполненные задания и оцените друг друга.​

Answer 1

Ответ:

Дыхание—это физиологический процесс, без которого все живые существа, включая нас, просто не проживут. Очень важно следить за своей дыхательной системой, а если есть возможность, то ещё и развивать её. В этом нам может помочь дыхательная гимнастика.

Дыхательная гимнастика улучшает не только само дыхание, но и общее состояние нашего организма. Она укрепляет иммунитет и, как уже было сказано, снижает вероятность получить простудных заболеваний. Благодаря ей, можно повысить функциональные способности своей дыхательной системы, выработать определенный стереотип дыхания, который впоследствии поможет справиться с затрудненным дыханием.

Дыхательную гимнастику, а если быть точнее, то её упражнения, можно разделить на виды. Рассмотри каждый из них:

• статические упражнения, выполняются в неподвижном состоянии;

• динамические увлажнения, выполняются в содружестве с движениями;

• дренажные упражнения, выполняются для помощи в удалении мокрот и оттоки экссудата из плевральной полости.

Answer 2

Дыхательная гимнастика является очень важным элементом здорового образа жизни. Она помогает улучшить качество дыхания, укрепить легкие, улучшить кровообращение и общее состояние организма. Существует несколько видов дыхательной гимнастики, каждый из которых оказывает своеобразное воздействие на организм.

Например, диафрагмальное дыхание помогает улучшить общее состояние организма, уменьшить стресс и напряжение, а также улучшить пищеварение. Гимнастика по методике Бутейко направлена на нормализацию дыхания, улучшение качества сна и общего состояния организма. Также существует релаксационная дыхательная гимнастика, которая помогает снять напряжение и улучшить психоэмоциональное состояние.

Проведение презентации перед классом на тему пользы дыхательной гимнастики и ее видов позволит учащимся получить информацию о важности заботы о своем здоровье и научиться правильно ухаживать за своей дыхательной системой. Обсуждение выполненных заданий и оценка друг друга помогут учащимся лучше усвоить материал и оценить свои знания.