Question

2. Что такое «привычка» и как она приобретается человеком? *

Answer 1

Ответ:

привычка это действие которое ты делаешь настолько часто, что уже делаешь это на автомате.

Объяснение:

можно лучший ответ?)

Answer 2

Привычка - это повторяющееся действие или образ мышления, которое становится автоматическим и незаметным для нас. Она может быть полезной, так как позволяет нам выполнять задачи без необходимости постоянно принимать решения. Привычки могут быть как положительными, так и отрицательными, и они могут оказывать значительное влияние на нашу жизнь и поведение.

Привычки приобретаются человеком через процесс, называемый формированием привычек. Этот процесс включает в себя несколько этапов:

1. Триггер или сигнал: Это событие или ситуация, которые вызывают привычку. Триггер может быть внешним (например, звонок телефона) или внутренним (например, чувство голода).

2. Привычное действие: Это само действие, которое мы выполняем в ответ на триггер. Например, если триггером является звонок телефона, привычным действием может быть ответ на звонок.

3. Награда: Это удовлетворение или улучшение состояния, которое мы получаем после выполнения привычного действия. Награда может быть физической (например, ощущение сытости после еды) или эмоциональной (например, чувство удовлетворения после выполнения задачи).

4. Укрепление: Если награда положительная, то привычка укрепляется. Мозг ассоциирует триггер, привычное действие и награду, что делает привычку более автоматической и вероятной в будущем.

Процесс формирования привычек основан на принципе позитивного укрепления. Если мы получаем положительную награду после выполнения привычного действия, мы склонны повторять это действие в будущем. Однако, если награда отсутствует или негативна, привычка может ослабеть или исчезнуть.

Важно отметить, что формирование привычек может занять время и требует постоянной практики и повторения. Чем чаще мы выполняем привычное действие и получаем положительную награду, тем сильнее становится привычка.