Question

Щоб жити, рухатись, рости і розвиватись людям необхiднi поживні речовини:

Answer 1

Ответ:

Щоб жити, рухатися, рости і розвиватися, людям необхідні поживні речовини вуглеводи, білки, жири, вітаміни і мінеральні речовин. Вуглеводи найкраще забезпечують організм енергією. Білки (протеїни) є будівельним матеріалом для клітин.

Answer 2

Вірно, для життя, руху, росту і розвитку людям необхідні поживні речовини. Ці речовини включають макроелементи (білки, жири, вуглеводи) та мікроелементи (вітаміни та мінерали). Давайте розглянемо кожен з них детальніше:

1. Білки: Білки є основним будівельним матеріалом організму. Вони виконують роль структурних компонентів клітин, ферментів, гормонів, антитіл та інших біологічно активних речовин. Харчові джерела білків включають м'ясо, рибу, яйця, молоко, сою, бобові, горіхи і насіння.

2. Жири: Жири є важливим джерелом енергії для організму. Вони також виконують захисну та ізольуючу функції, допомагають усвоюванню вітамінів розчинних у жирах, а також є складовою частиною клітинних мембран. Харчові джерела жирів включають олії рослинного походження, м'ясо, рибу, яйця та молочні продукти.

3. Вуглеводи: Вуглеводи є основним джерелом енергії для організму. Існують два типи вуглеводів: складні (наприклад, крохмаль з борошна, картопля) та прості (цукор, фруктоза, глюкоза). Організм також використовує вуглеводи для синтезу ДНК, РНК та інших важливих молекул. Харчові джерела вуглеводів включають злакові продукти, фрукти, овочі та цукор.

4. Вітаміни: Вітаміни - це необхідні для нормального функціонування організму речовини, які беруть участь в багатьох