Question

Помогите написать сочинение на тему польза плавания

Answer 1

Рассуждая о пользе и важности физической культуры в жизни каждого человека, необходимо, прежде всего, найти для себя такой вид спорта, который бы идеально соответствовал не только природным способностям, но и личным предпочтениям. Таким спортом для меня стало плавание, и, занимаясь им, я, наряду с приятной усталостью, всегда ощущаю неизъяснимое удовольствие.Увлекаясь плаванием, человек становится сильнее и выносливее, его мускулы развиваются динамично и естественно, создавая тем самым красивый и привлекательный торс. Широкие плачи, гибкость, мощь и стройность делают фигуру по-настоящему мужской. Совершая сильные гребки, человек воспринимает нагрузку, значительно более серьезную, нежели любые упражнения на тренажерах.Плавание необычайно полезно для здоровья. Стараясь преодолеть сопротивление воды, пловец всячески развивает свои мышцы, его суставы становятся более подвижными, что помогает сохранить молодость тела на долгие годы. Совершая методичные вдохи и выдохи, чего требует каждый из современных стилей плавания, человек увеличивает объем легких, развивая выносливость дыхательной системы.Занимаясь плаванием, спортсмен вступает в единоборство с водной стихией, мощной и неподвластной человеку, и это ощущение по-особенному волнует и подстегивает, сподвигая на новые и новые спортивные достижения.Кроме того, плавание – это чрезвычайно зрелищный и красивый вид спорта. Зарываясь в белую пену, на долю секунды выныривая над поверхностью, гребок за гребком совершая плавные, но мощные движения, хороший пловец становится похожим на сильное и стремительное морское существо, преодолевающее бесконечные океанские просторы.Развивая и оттачивая свое мастерство, спортсмен-пловец тем самым усовершенствует и свое тело, и личностные качества, взрослея не только по годам, но и опытности.

Answer 2

Плавание - это один из самых полезных видов спорта, благодаря которому можно существенно улучшить свою физическую форму и здоровье. В этом сочинении я хотел бы подробнее рассказать о пользе плавания. Во-первых, плавание способствует укреплению всех основных групп мышц. Вода создает сопротивление, и чтобы двигаться в ней, необходимо приложить определенное усилие. Благодаря этому, сердце и легкие работают более интенсивно, что способствует укреплению кардиоваскулярной системы. Кроме того, плавание развивает мышцы спины, рук, ног, брюшного пресса и плечевого пояса. Благодаря такому комплексному нагрузочному эффекту, плавание помогает снизить процент жира в организме, повысить мышечный тонус и улучшить общую физическую форму. Во-вторых, плавание является отличным способом для поддержания здоровой массы тела и контроля веса. Благодаря высокому энергетическому расходу, плавание позволяет сжигать большое количество калорий. При регулярных тренировках в бассейне можно существенно снизить вес, улучшить обмен веществ и ускорить общий обмен веществ в организме. Плавание также способствует улучшению обмена жидкости в теле, что помогает избежать отеков и задержки жидкости. В-третьих, плавание оказывает положительное воздействие на психологическое состояние человека. Оно является прекрасным средством релаксации и отвлечения от повседневных проблем и стрессов. Плавание раскрывает возможности для медитации и настройки на позитивный лад. Вода, шум ее волн и мелодичные движения при плавании создают атмосферу спокойствия и умиротворения. Кроме того, плавание активизирует работу головного мозга, улучшает концентрацию внимания и память. В целом, плавание – это прекрасный вид спорта, который оказывает благотворное воздействие на организм человека. Оно помогает укрепить мышцы, поддерживает нормальный вес, улучшает здоровье сердца и легких, а также способствует психологическому благополучию. Все это делает плавание доступным и полезным упражнением для людей разных возрастных категорий и уровня физической подготовки.