Question

СРОЧНООО ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ❤️ ЖДУ ОТВЕТА эссе на тему "я за здоровый вид жизни" продолжите текст:Здоровье это самое ценное что есть у человека, его надо беречь поэтому я выбираю здоровый образ жизни.Во первых, потому что........​

Answer 1

Во первых , потому что Если человек ведет неправильный образ жизни, то ему вряд ли удастся сохранить здоровье. Беречь его необходимо с самого раннего детства. И в этом огромная роль принадлежит родителям и традициям в семье. Средства массовой информации могут пропагандировать здоровый образ жизни, тем самым положительно влияя на отношение людей к собственному здоровью.

Здоровье каждого человека на 50% зависит именно от способа его жизни. Также свой вклад вносят экология, наследственность и уровень системы здравоохранения. Но на эти факторы человек повлиять не может, а вот за способ жизни он отвечает сам.

Только здоровый человек может работать и достичь профессиональных высот, создать семью и быть счастливым в личной жизни, полноценно вести социальную жизнь, общаться с друзьями, отдыхать и т.д. Здоровый образ жизни является противоядием для преждевременного старения организма и самой лучшей профилактикой заболеваний.

Важным фактором в сохранении здоровья является правильное питание. Продукты должны быть качественными, а рацион - сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Без достаточного количества витаминов и минералов не болеть не получится. При этом важно соблюдать режим приема пищи.

Еще одна составляющая правильного способа жизни – это избавление от пагубных привычек. Алкоголь и курение еще никому не прибавили здоровья, точно так же как и наркотики. Напротив, все это сильно сокращает продолжительность жизни.

Соблюдение правил личной гигиены – еще один ключ к здоровью. Ведь многие болезни попадают в организм из-за плохо вымытых рук или продуктов. Такими простыми правилами нельзя пренебрегать.

В последнее время особенно в крупных городах серьезной проблемой стал малоподвижный образ жизни. Люди интеллектуальных профессий работают преимущественно сидя, а дома также много времени проводят у экранов телевизоров и компьютеров. Это вызывает множество заболеваний глаз, опорно-двигательного аппарата, вызывает проблемы с весом и т.д. Здоровый образ жизни невозможен без движения, без физической активности. При этом не обязательно истязать себя в спортзале, достаточно утренней гимнастики, пешеходных прогулок, а еще лучше – играть на свежем воздухе в хорошей компании.

Чередование работы и отдыха также имеет влияние на здоровье. При этом людям, занятым умственным трудом лучше отдыхать от своей работы при помощи какого-либо подвижного занятия. Сон является важной частью отдыха. При систематическом недосыпании человек не сможет чувствовать себя здоровым, он будет быстро уставать.

Кроме чисто физических составляющих здоровье невозможно без психических факторов. Ведь нервное напряжение и стрессы приводят к нарушениям сна и аппетита, как следствие – к различным заболеваниям. Человек должен учиться контролировать свои эмоции, устраивать отдых нервной системе. В этом помогает общение с природой, животными, музыка, чтение книг, хобби. Общение с друзьями, посещение театров, кино, выставок также поднимают настроение.

Как то так) Можно будет сократить и норм

Answer 2

Здоровье - это неоценимое богатство, которое обеспечивает нам полноценное и счастливое существование. Я считаю, что здоровый образ жизни является ключевым фактором для достижения личного успеха и гармонии.

Во-первых, потому что здоровье физическое и психическое дает нам энергию и силу противостоять повседневным трудностям. Регулярная физическая активность, будь то занятия спортом, прогулки на свежем воздухе или йога, способствуют укреплению нашего организма, повышению выносливости и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Благодаря спорту, мы также избегаем множества заболеваний и укрепляем наш иммунитет.

Во-вторых, правильное питание играет огромную роль в нашем здоровье. Оно обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, которые поддерживают его функциональность и помогают предотвратить различные заболевания, связанные с плохим питанием. Я стараюсь употреблять больше свежих фруктов, овощей, злаков, белковых продуктов и ограничивать потребление вредных жиров и сахаров.

В-третьих, избегание вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также способствует сохранению здоровья. Эти вредные привычки повышают риск развития различных хронических заболеваний, повреждают наши органы и ослабляют иммунитет. Поддерживать свой организм чистым от вредных веществ - это залог долгой и здоровой жизни.

Наконец, здоровый образ жизни способствует улучшению психического благополучия. Практика медитации или релаксации помогает снять стресс и тревогу, что в свою очередь способствует улучшению настроения и повышению эмоциональной стабильности. Отсутствие негативных привычек и позитивный подход к жизни сделают нас более уверенными в себе и успешными во всех начинаниях.

Таким образом, я сторонник здорового образа жизни, потому что он помогает мне полноценно жить, быть энергичным и уверенным в себе, а также защищает мое тело от различных недугов. Я верю, что забота о своем здоровье - это одно из самых ответственных и благоразумных решений, которые мы можем принять в своей жизни.