Question

Почему необходима заниматся плаванием​

Answer 1

Ответ:

Чтобы не утопиться!

Объяснение:

+ плавание задействует всё мишцы тела,и качает их,и выносливость больше станет

Answer 2

Если хочешь

Объяснение:

Answer 3

Занятие плаванием имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья человека. Вот несколько причин, почему плавание полезно и почему его рекомендуют для поддержания общего благополучия:

1. Физическая активность: Плавание является отличной формой кардио-тренировки, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость и помогает контролировать вес.

2. Укрепление мышц: Плавание задействует множество групп мышц в теле, что способствует их развитию и укреплению.

3. Низкая нагрузка на суставы: В отличие от некоторых других видов физической активности, плавание создает минимальную нагрузку на суставы, что делает его безопасным для людей с различными ограничениями и травмами.

4. Улучшение координации и гибкости: Плавание помогает развивать координацию движений и гибкость тела.

5. Снижение стресса: Вода и плавание могут способствовать расслаблению и снижению уровня стресса, улучшая психическое здоровье.

6. Поддержание здоровья дыхательной системы: Регулярное плавание укрепляет легкие и улучшает естественную емкость легочной системы.

7. Повышение самооценки: Освоение новых навыков в плавании и улучшение физической формы могут улучшить самооценку и уверенность.

8. Социальные преимущества: Плавание может быть общим занятием для семьи или друзей, что способствует укреплению социальных связей.

9. Улучшение сна: Физическая активность, включая плавание, может помочь улучшить качество сна и способствовать бодрствованию в течение дня.

10. Увлекательное времяпрепровождение: Плавание может быть увлекательным и разнообразным способом провести время, что делает его привлекательным для многих людей.

Важно отметить, что перед началом плавания или любой новой формы физической активности следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские ограничения или проблемы со здоровьем.