Question

7 класс Самостоятельная работа Подготовить сообщение о пользе утренней гинастики, используя РАФТ. Написать эссе на тему: Как я соблюдаю здоровый образ жизни ​

Answer 1

Ответ:

каждый из нас знает ,что нужно соблюдать здоровый образ жизни ,а что это значит ?

на своем опыте хочу подать вам пример ,если вы будете придерживаться этим правилам ,вы берете всегда здоровыми и счастливыми

здоровое питание ( белки ,жиры ,углеводы )

питание 3 раза в день ( завтрак ,обед и ужин )

спорт ( утренняя гимнастика ,зарядка ) это например наклоны ,разминка ,ведь когда ты занимаешься спортом ты закаляешься и твой организм становится сильнее и здоровее .Помните ,только вы можете поддерживать свое здоровье !

Answer 2

Ответ:

Утренняя гимнастика - это замечательный способ начать свой день с энергии и позитива. Она не только помогает разогнать сон и пробудить организм, но и приносит множество пользы для здоровья. В этом сообщении я хотел бы поделиться со всеми о том, как я соблюдаю здоровый образ жизни, включая утреннюю гимнастику в свою рутину.

Во-первых, утренняя гимнастика помогает мне поддерживать физическую форму. Она активизирует мои мышцы, улучшает гибкость и силу. Разнообразные упражнения, такие как приседания, отжимания, пресс и растяжка, помогают развивать различные группы мышц, укреплять суставы и улучшать общую физическую подготовку. Кроме того, утренняя гимнастика способствует лучшему кровообращению и улучшает общую работу органов.

Во-вторых, утренняя гимнастика также положительно влияет на мой эмоциональный и психологический статус. Она помогает мне снять стресс и напряжение, которые могут накопиться за день. Утренняя физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые повышают настроение и улучшают общее самочувствие. Благодаря этому, я начинаю свой день с положительным настроем и большей концентрацией на работу или учебу.

Кроме того, утренняя гимнастика помогает мне улучшить свою продуктивность. Она дает мне энергию и бодрость на весь день. Когда я начинаю утро с активных движений и растяжек, мой мозг начинает работать более эффективно, и я чувствую себя более осознанно и готовым к выполнению задач. Это помогает мне справляться с повседневными стрессами и вызовами с более высокой эффективностью.

В целом, утренняя гимнастика играет важную роль в моей жизни и помогает мне поддерживать здоровый образ жизни. Она улучшает мою физическую форму, эмоциональное состояние и продуктивность. Я настоятельно рекомендую всем включить утреннюю гимнастику в свою рутину, чтобы наслаждаться всеми ее пользами и начинать каждый день с энергии и позитива.