Question

Какие показатели необходимо вносить в дневник самоконтроля спортсмена в обязательном порядке? 1. успеваемость 2. объективные 3. субъективные 4. спортивные

Answer 1

1.успеваемость
3.субъективные

Answer 2

Показатели, которые необходимо вносить в дневник самоконтроля спортсмена

В дневник самоконтроля спортсмена необходимо вносить различные показатели, которые помогут отслеживать и оценивать его физическую форму, прогресс и достижения. В обязательном порядке следует вносить следующие показатели:

1. Успеваемость: В дневнике самоконтроля спортсмена можно отслеживать его успеваемость в тренировочном процессе. Это может включать выполнение определенных упражнений, тренировочных программ или заданных целей. Успеваемость поможет спортсмену оценить свой прогресс и определить, насколько он достигает своих тренировочных целей.

2. Объективные показатели: В дневнике самоконтроля спортсмена следует вносить объективные показатели, которые можно измерить или подсчитать. Это могут быть такие показатели, как время, дистанция, количество повторений, вес, пульс и другие физиологические параметры. Вносить такие показатели поможет спортсмену отслеживать свой прогресс и сравнивать результаты между тренировками или периодами времени.

3. Субъективные показатели: В дневнике самоконтроля спортсмена также следует вносить субъективные показатели, которые отражают его ощущения, эмоции и общее состояние. Это могут быть такие показатели, как уровень усталости, энергичность, настроение, концентрация и другие факторы, которые могут влиять на тренировочный процесс и результаты спортсмена. Вносить субъективные показатели поможет спортсмену более полно оценить свое состояние и адаптировать тренировки в соответствии с ними.

4. Спортивные показатели: В дневнике самоконтроля спортсмена также важно вносить спортивные показатели, которые отражают его спортивные достижения и результаты в соревнованиях. Это могут быть такие показатели, как место в соревнованиях, результаты по времени, дистанции или другим параметрам, достижение новых рекордов и другие спортивные показатели. Вносить спортивные показатели поможет спортсмену отслеживать свой прогресс и достижения в соревновательной деятельности.

Заключение

Вносить показатели в дневник самоконтроля спортсмена является важным инструментом для отслеживания прогресса, оценки достижений и адаптации тренировочного процесса. Успеваемость, объективные и субъективные показатели, а также спортивные результаты являются ключевыми показателями, которые следует вносить в дневник самоконтроля спортсмена. Это поможет спортсмену более эффективно контролировать свои тренировки, анализировать свои результаты и достигать поставленных целей.