Question

Как правильно воздействовать на мяч при передаче снизу в волейболе

Answer 1

Когда принимаешь мяч с низу. Лучше не прыгать, а подсесть пониже. И когда уже он ударяется, не толкай его двумя руками. Они просто служат как дощечки. И они не подвижны. Так вот, когда собираешься давать пас и тп. Нужно выталкивать ногами, одновременно чуть чуть вставая

Answer 2

При передаче снизу в волейболе, правильное воздействие на мяч включает в себя несколько ключевых элементов:

1. Позиционирование: Правильное позиционирование является основой успешной передачи снизу. Станьте в низком положении, согните колени и сохраняйте стабильную основу. Расположите себя под мячом, чтобы иметь возможность контролировать его движение.

2. Распределение веса: Равномерно распределите вес на обе ноги и сохраняйте равновесие. Подведите тело под мяч, согните руки в локтях и готовьтесь к контакту с мячом.

3. Контакт с мячом: Когда мяч приближается, вытяните руки вперед и встретьте его с ладонями. Контакт с мячом должен происходить на уровне запястья, чтобы обеспечить точность передачи. Используйте внутреннюю сторону ладоней и пальцы, чтобы контролировать мяч.

4. Техника передачи: Во время контакта с мячом, делайте короткую и резкую отталкивающую движение ладонями и запястьями. Это позволит передать мяч силой и точностью. При передаче снизу, старайтесь передвигать мяч по прямой линии, чтобы он не отклонялся в сторону.

5. Направление передачи: Чтобы передать мяч точно и надежно, определите место, куда вы хотите его передать. Ориентируйтесь на своих партнеров и их позицию на поле. Ваша передача должна быть направлена так, чтобы партнер мог легко принять мяч и продолжить игру.

6. Коммуникация: Важно поддерживать коммуникацию с партнерами на поле. Сигнализируйте им о своих намерениях и направлении передачи. Это поможет им быть готовыми к приему и повысит эффективность передачи.

Практика и тренировка позволят вам совершенствовать технику передачи снизу в волейболе. Сосредоточьтесь на каждом из этих элементов и постепенно улучшайте свои навыки.