Question

Что такое релаксация?

Answer 1

Релакса́ция, миорелакса́ция — снижение тонуса скелетной мускулатуры. Релаксация 

Answer 2

Отдых                  ........................................

Answer 3

Релаксация - это процесс снижения уровня напряжения и стресса в организме. Это состояние, когда мы отдыхаем и наш организм может восстановиться после физической или эмоциональной нагрузки. Релаксация помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение, улучшить сон, снизить уровень боли и даже улучшить работу иммунной системы. Существует множество способов достичь релаксации, таких как медитация, йога, глубокое дыхание, прогулки на свежем воздухе, массаж, слушание приятной музыки и другие методы. Релаксация играет важную роль в поддержании нашего физического и эмоционального здоровья.