Question

Скажите пожалуйста основные правила по физкультуре!!

Answer 1

1-Перед уроком нужно снять себя все браслеты,цепочки и тд. А так же убрать из карманов все предметы которые представляют собой опасность.
2-Если вам стало плохо например живот заболел или что-то подобное то немедленно сообщить об этом учителю.
3-Запрещено делать делать опасные движения. Например забегать как метеор в зал. А если там мокро? При этом вы можете упасть и сломать себе что нибудь. 
4-К урокам физкультуры допускаются ученики которые прошли инструкцию по техники безопасности.
5-Учащиеся переодеваются в отведенном месте - спортивная раздевалка.
6-Не стоит оставлять в раздевалке ценные вещи. 
7-Не мусорить в раздевалке и не ломать кабинки.
А вообще почитали бы вы лучше правила сами. 

Answer 2

Держать дистанцию 1 метр
Бегать только смотреть вперед
Слушаться учителя

Answer 3

Основные правила по физкультуре включают в себя следующее:

1. Регулярные занятия. Физическая активность должна быть регулярной, лучше всего заниматься физкультурой не менее 3-4 раз в неделю.

2. Разнообразие упражнений. Важно включать в программу занятий разнообразные виды упражнений, чтобы развивать различные группы мышц.

3. Правильная техника выполнения упражнений. При занятиях физкультурой необходимо обращать внимание на правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и максимально эффективно нагрузить мышцы.

4. Постепенное увеличение нагрузки. Важно не перегружать организм сразу, а постепенно увеличивать интенсивность тренировок.

5. Правильное дыхание. Во время физических упражнений нужно правильно дышать, чтобы обеспечить мышцам достаточное количество кислорода.

6. Регулярные занятия кардио. Для поддержания здоровья сердца и сосудов важно включать в программу занятий кардио-упражнения, такие как бег, плавание, велосипед и др.

7. Правильный режим отдыха. После тренировок необходимо предоставить организму достаточное время для восстановления и отдыха.

Это основные правила, которые следует соблюдать при занятиях физкультурой для достижения максимальной пользы и безопасности.