Question

Физическую нагрузку контролируют... а) по внешним и внутренним признакам б) по частоте сердечных сокращений в) только по внешним признакам г) с помощью медицинского осмотра

Answer 1

Физическую нагрузку контролируют по а) по внешним и внутренним признакам.

Answer 2

Физическую нагрузку контролируют по внутренним и внешним признакам

Физическую нагрузку во время тренировки контролируют по внутренним и внешним признакам.

К внутренним признакам относятся: - частота сердечных сокращений - дыхание - потоотделение - общее самочувствие

К внешним признакам относятся: - цвет кожи и слизистых - потливость - изменение движений

Таким образом, физическую нагрузку контролируют, опираясь на частоту сердечных сокращений и признаки, видимые со стороны, такие как цвет кожи, дыхание, потливость. Медицинский осмотр не нужен для контроля нагрузки во время тренировки.