Question

Что будет если переборщить с витамином А

Answer 1

Такая ситуация грозит состоянием повышенной утомляемости, даже тошнотой. Человека беспокоят головные боли, свертываемость крови нарушается, давление скачет, кожа и белки глаз могут стать желтыми.

Особенно это опасно для беременных и пожилых людей, а также детей. Им следует быть особенно осторожными в выборе меню, где могут содержаться большие дозы витамина А. Это такое продукты, как морковь, сметана, сливки, печень – свиная и говяжья, а также петрушка, яичный желток.

Answer 2

Глаза пожелтеют, будет болеть живот и голова.

Answer 3

Переборщить с витамином А может привести к токсическому воздействию на организм. Витамин А является жирорастворимым витамином, что означает, что организм может накапливать его в тканях. Слишком большое количество витамина А может вызвать различные проблемы со здоровьем.

Одним из первых симптомов перебора витамина А является головокружение и тошнота. Затем могут возникнуть боли в костях и суставах, сухость и шелушение кожи, а также потеря аппетита и веса. При продолжительном переборе витамина А могут возникнуть серьезные проблемы, такие как повреждение печени, нарушение зрения, проблемы с ростом и развитием у детей, а также повышенный риск развития определенных типов рака.

Поэтому очень важно соблюдать рекомендуемую дозу витамина А, которая составляет около 700-900 микрограмм для взрослых мужчин и 600-700 микрограмм для взрослых женщин. Лучше всего получать витамин А из пищевых источников, таких как морковь, сладкий картофель, шпинат, абрикосы, манго и другие оранжевые и зеленые фрукты и овощи.

Если у вас есть подозрение на перебор витамина А или у вас появляются симптомы, описанные выше, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и консультации. Врач сможет определить уровень витамина А в организме и предложить соответствующие меры для восстановления баланса.