Question

5.Почему одни вещества называют макроэлементами, а другие микро-? 6.Полезна или вредна поваренная соль? 7.Какие вы знаете источники Са

Answer 1

Ответ:

5) макроэлементы-это такие элементы концентрация которых в жидкостях организма составляет больше 1г мокрой ткани ( хлор,фосфор,магний,калий,натрий,кальций)

микроэлементы-концентрация которых в организме составляет меньше 1г мокрой ткани ( германий,бор,хром,цинк,олово,фтор,йод,кобальт,кремний,литий,марганец,медь,молибден,никель,селен,ванадий,железо)

6) поваренная соль является основопологающим элементом нашего организма так же,как и вода. соль полезна только в меру

7) один из источников Ca - питьевая вода , кунжут

Объяснение:

Answer 2

5. Вещества называют макроэлементами и микроэлементами в зависимости от их потребности в организме человека и животных, а также от их количественного вклада в питание.

   • Макроэлементы (или макронутриенты) - это элементы, которые организму требуется в больших количествах. К ним относятся, например, углеводы, белки и жиры, которые являются основными источниками энергии, а также вода и минеральные соли, такие как натрий, калий, кальций, магний и фосфор.

   • Микроэлементы (или микронутриенты) - это элементы, которые организму требуются в гораздо меньших количествах, но они не менее важны для поддержания здоровья. К ним относятся, например, железо, цинк, медь, селен, йод и другие минеральные элементы, а также витамины.

6. Поваренная соль (натрий хлорид) может быть полезной, но её потребление также должно быть умеренным. Соль необходима для правильной работы организма, так как натрий и хлорид играют ключевую роль в поддержании баланса жидкости, функционировании мышц и нервной системы. Однако чрезмерное потребление соли связано с рядом заболеваний, таких как гипертония (высокое давление), сердечные проблемы и другие заболевания.

   Рекомендации по потреблению соли обычно составляются организациями здравоохранения и могут различаться в разных странах. Однако в большинстве случаев рекомендуется сократить потребление соли и следить за уровнем натрия в питании.

7. Источники кальция (Ca) в питании включают:

   • Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыр.
   • Зеленые овощи: брокколи, капуста, шпинат.
   • Рыба: некоторые виды рыбы, такие как сардины и лосось, содержат кальций.
   • Орехи и семена: миндаль, фундук, семена чиа и мака.
   • Фрукты и ягоды: апельсины, финики, чернослив.
   • Сухофрукты: изюм, инжир.
   • Тофу: соевый творог.
   • Крупы: некоторые злаки, такие как овсянка, содержат небольшое количество кальция.

   Помимо пищи, кальций можно получать из специализированных добавок и приема кальцированной воды. Но важно помнить о сбалансированном питании и не превышать рекомендованные дозы, так как избыточное употребление кальция может иметь негативные последствия для здоровья.