Question

Перечислите виды и фазы опорных прыжков!

Answer 1

Прямые прыжки (ноги врозь, согнувшись и др.)
Прыжки переворотом (переворотом вперёд/назад, сгибаясь-разгибаясь, переворотом с последующим сальто вперёд и др.)
Боковые прыжки (боком, углом, прогнувшись)
Фазы прыжка: разбег, отталкивание, полёт, приземление

Answer 2

Прыжки с рондата — фляка (Юрченко)
вперёд с поворотом на 360 в первой фазе полёта
Прыжки лётом
переворотом вперёд и Ямасита
Прыжки с рондата (Цукахара и Касамацу)

Answer 3

Опорные прыжки – это разновидность спортивных упражнений, в которых акцент делается на точности и красоте исполнения. В зависимости от спортивной дисциплины, существует несколько различных видов и фаз опорных прыжков. Приведу общий обзор некоторых из них:

Виды опорных прыжков:

1. Опорные прыжки в длину: Самые известные и широко практикуемые прыжки, включающие разбег, отталкивание от отметки и полет вперед.

2. Тройной прыжок: Прыжок, состоящий из трех последовательных отталкиваний и прыжков, обычно в длину.

3. Прыжки в высоту: Состоят из разбега, отталкивания от земли и перескока через высотную планку.

4. Прыжки в высоту с шестом: Прыжки, в которых спортсмен использует шест для поднятия над планкой.

5. Прыжки в высоту без шеста: Также известны как Фосбери или Роллинг, это прыжки, выполняемые без помощи шеста.

6. Прыжки на батуте: Выполняются на специальных батутах, часто включают вращения и сложные элементы.

7. Прыжки в воду: Производятся с вышки или других высоких платформ в воду.

Фазы опорных прыжков:

1. Разбег: Подготовительный бег перед прыжком, позволяющий набрать скорость и моментум.

2. Отталкивание: Момент, когда спортсмен отрывается от поверхности (земли, шеста и т.д.) и начинает фазу полета.

3. Полет: Фаза, в которой спортсмен находится в воздухе. В этой фазе он контролирует свое положение и выполняет различные движения.

4. Приземление: Момент, когда спортсмен возвращается на землю или воду, завершая свой прыжок.

5. Отход: Это фаза возвращения к исходной позиции после приземления.

6. Спотыкание: В некоторых случаях, спортсмен может попытаться перебежать или споткнуться, чтобы сохранить баланс после приземления.

Это общий обзор, и каждый вид опорных прыжков может иметь свои специфические особенности и фазы в зависимости от правил и целей дисциплины.