Question

Что делать,если ты очень стеснительный?Просто даже в автобусе стесняюсь попросить на остановке остановить,жду когда кто-то скажет​

Answer 1

Нужно смотреть на жизнь проще и не бояться того, что тебе могут отказать. Просто задумайся, что тебе могут сделать, если ты что-то у кого-то спросишь. Никто не будет тебя бить или неодобрительно смотреть, а если косо посмотрят, то и ладно, на этом жизнь не кончается, просто человек не слишком доброжелателен и все. В общем, не стоит бояться того, что о тебе могут плохо подумать, нет разницы, что о тебе думает какой-то водитель или кассир, ты никогда с ним больше не увидишься. А если нужно произвести впечатление на кого-то, то перед эти побольше тренируйся говорить с другими людьми, читай больше книг, чтобы развить красноречие, потому что всем нравятся люди, говорящие складно.

Answer 2

Стеснительность – это довольно распространенная черта характера, и с ней можно работать. Вот несколько советов, которые могут помочь вам преодолеть стеснительность:

1. Позитивное мышление: Начните работать над своим внутренним диалогом. Заметьте, когда вы начинаете думать негативно о себе в ситуациях, связанных со стеснением. Постарайтесь переформулировать эти мысли в более позитивные.

2. Практика социальных навыков: Прокачивайте свои социальные навыки, начиная с маленьких шагов. Общение с незнакомыми людьми может начаться с простого "привет" или небольшой беседы на повседневные темы.

3. Постепенная дезенсибилизация: Постепенно выходите из зоны комфорта. Поставьте перед собой цель сделать что-то, что вызывает у вас стеснение, каждый день или каждую неделю. Это может быть что-то небольшое, например, попросить остановить автобус.

4. Подготовка к ситуациям: Если вы ожидаете конкретную ситуацию, которая вызывает у вас стеснение, подготовьтесь заранее. Поставьте себя на место другой личности – как бы вы посоветовали другому человеку в этой ситуации?

5. Учитеся слушать: Если вы не уверены, что сказать или как вести разговор, часто лучше начать с вопросов и проявления интереса к другому человеку. Это может помочь вам чувствовать себя более уверенно в разговоре.

6. Позитивный опыт: Когда вы действительно сделаете что-то, что вызывает стеснение, и это пройдет успешно, вспомните этот опыт. Это поможет вам увидеть, что страхи и стеснение – это часто только наши внутренние барьеры.

7. Обращение за помощью: Если стеснительность приводит к серьезным проблемам, не стесняйтесь обратиться к психологу или консультанту. Профессиональная помощь может быть очень полезной для разработки стратегий преодоления стеснительности.

8. Тренировка уверенности: Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном состоянии. Занятия спортом, медитация, развитие навыков управления стрессом – все это может помочь вам чувствовать себя более уверенно.

Помните, что преодоление стеснительности – это постепенный процесс. Не бойтесь делать маленькие шаги и поздравляйте себя с каждым преодоленным этапом.