Question

Переживати стрес - це погано

Answer 1

Ответ:Класична теорія стресу вирізняє три стадії: гострий стрес, звикання та виснаження. Саме звикання допомагає нам пережити війну і тривалу хворобу. Але виснаженню слід запобігти.

І свідомість, і підкоркові структури мозку посилають сигнали про небезпеку в гіпоталамус. Це невеличка частина мозку, що диригує гормональні, біохімічні і деякі поведінкові процеси в тілі. Він запускає виділення гормонів кортизолу та адреналіну наднирниками. Активується симпатична ланка автономної нервової системи. Все це готує нас до сценарію "бий чи тікай".

Гострий стрес - це прискорене серцебиття, розширені зіниці, підвищений рівень глюкози в крові, розщеплення жирів в запасах, але й зупинка травлення. Але довго в такому стані ми жити не можемо.

Объяснение:

Answer 2

Переживання стресу може бути негативним для вашого фізичного і психічного здоров'я, якщо вони стають систематичними і надто інтенсивними. Стрес може призвести до різних проблем, таких як безсоння, зниження імунітету, погіршення концентрації, а також може спричинити розвиток психічних захворювань, таких як депресія або тривожні розлади.

Проте важливо пам'ятати, що стрес є природною реакцією організму на викликі або незвичайні обставини. У деяких випадках стрес може навіть бути корисним, оскільки він мобілізує ресурси для вирішення проблеми або реагування на небезпеку.

Важливо розвивати стресостійкість і використовувати стрес як можливість для самовдосконалення та зростання. Це може включати в себе методи релаксації, медитацію, фізичну активність і соціальну підтримку. Якщо стрес стає надто інтенсивним або триває довго, то важливо шукати допомогу від фахівця, такого як психолог або психіатр, які можуть надати підтримку та консультацію.

Отже, стрес може мати як позитивні, так і негативні аспекти, і важливо знаходити баланс і долати стрес, коли він стає шкідливим для вашого здоров'я.