Question

Макробіотика - це... ​

Answer 1

Ответ:

чення про харчування, засноване Джорджем Осавою та увібрало в себе ідеї даосизму. Вчення передбачає, що в будь-якій їжі існує два види енергії інь і ян, але тільки в деяких продуктах інь і ян є збалансованими між собою.

Объяснение:

Answer 2

Макробіотика - це філософія життя та дієтичний підхід, який спрямований на досягнення гармонії та балансу в житті через правильне харчування та спосіб життя. Термін "макробіотика" походить від грецьких слів "makros" (великий) і "bios" (життя) і підкреслює важливість довголіття і здоров'я.

Головні принципи макробіотики включають у себе раціональний вибір продуктів харчування на основі їхньої енергетичної та хімічної природи, баланс між "ян" (янські продукти - наприклад, як зернові) і "ін" (інські продукти - наприклад, овочі), а також умірність у споживанні їжі. Макробіотика також наголошує на важливості сезонності та локальності продуктів, медитації, гармонії з природою та емоційному стані.

Однією з важливих складових макробіотики є споживання цільнозернових продуктів, особливо гречки, коричневого рису, квасолі та інших зернових культур. Також вона виключає або обмежує споживання продуктів, які вважаються важкими або високо-процесованими, таких як цукор, м'ясо, молоко та різні види консервантів та добавок.

Макробіотика може варіюватися в деталях і в практиці в залежності від конкретного вчителя чи школи макробіотики. Важливо враховувати, що це не лише харчування, а й спосіб життя, який передбачає психологічну та емоційну гармонію, а також фізичне здоров'я.