Question

Твір роздум як я долаю невпевненість в собі​

Answer 1

Ответ:

Перш  за  все  необхідно   розпізнати негативні  думки. Це легко  зробити, звернувши  увагу  на  стан власного  тіла.  Усвідомивши  негативний  вплив думки на ваш організм необхідно твердо сказати собі -  «стоп» і спробувати стабілізувати  свій  стан у будь-який зручний  спосіб, наприклад, повільно  випити  склянку  води, зосереджуючись  на  кожному  ковтку чи прочитати  декілька  рядків  з улюбленої  книжки. Заспокоївшись, поверніться до своїх  роздумів. Думайте про те, чого  ви хочете, що мрієте здобути; уявляйте бажаний результат.

«Вчіться обирати собі думки, як вибираєте одяг в шафі кожного дня» ! (цитата з фільму «Їж, молись, люби»). Від якості ваших думок залежить ваше здоров'я, зовнішній вигляд, настрій, емоції та почуття. Якщо ви хочете бути здоровими, успішними, щасливими, привертати радість і щастя в своє життя, то повинні навчитися мислити в позитивному ключі.

Объяснение:

Answer 2

Невпевненість в собі — це дуже поширена людська емоція, з якою зіткнувся кожен з нас хоча б раз у житті. Але, на щастя, ця проблема є вирішувальною, і її можна подолати. Ось деякі роздуми та поради, які можуть допомогти вам долати невпевненість в собі.

1. Самопізнання: Розуміння власних мотивів та цінностей є ключем до підвищення впевненості в собі. Спробуйте знайти час для роздумів про те, хто ви справді є і чого ви хочете в житті досягти.

2. Позитивне мислення: Практикуйте позитивне мислення. Замість того, щоб зосереджуватися на своїх недоліках, намагайтесь звертати увагу на свої досягнення та позитивні аспекти життя.

3. Самодисципліна і саморозвиток: Постійно працюйте над саморозвитком. Набувайте нові навички і знання, вдосконалюйте себе як особистість. Чим більше ви знаєте і досягли, тим більше впевненості в собі ви маєте.

4. Спілкуйтесь з іншими: Знаходьте можливості спілкуватися з іншими людьми. Взаємодія з іншими може допомогти вам отримати нову перспективу і підтримку.

5. Фізична активність та здоровий спосіб життя: Здорове тіло сприяє здоровому розумові. Регулярна фізична активність і здоровий спосіб життя можуть позитивно підвищити вашу впевненість в собі.

6. Практикуйте афірмації: Використовуйте позитивні афірмації, щоб підкріплювати свою впевненість в собі. Скажіть собі, що ви здатні досягти своїх цілей і що ви варті уваги і поваги.

7. Ризикуйте і навчайтесь на помилках: Не бійтеся приймати ризики і допускати помилки. Це нормально. Кожна помилка - це можливість навчитися щось нове.

8. Практикуйте впевнене ставлення до себе: Уявляйте себе впевненою особою в різних ситуаціях. Практика може допомогти вам стати більш впевненими в реальному житті.

9. Пошук підтримки: Якщо невпевненість в собі перешкоджає вам в житті, розгляньте можливість звернутися до психолога чи консультанта, який допоможе вам розібратися з цими питаннями.

10. Навчіться працювати зі стресом: Стрес може підвищити відчуття невпевненості. Розробіть стратегії для управління стресом, такі як медитація чи глибоке дихання.

Завданням подолання невпевненості в собі є поступовий процес, і це вимагає часу і зусиль. Пам'ятайте, що кожен індивідуум унікальний, і немає нічого поганого в тому, щоб бути самим собою. Вірте в себе, і ви зможете досягти багато в своєму житті.