Question

Что является хорошим и дешёвым источником клетчатки и питательных веществ?) и почему?​

Answer 1

Ответ:

Яблоко, чичивица,яйца,груша

Answer 2

Ответ:

яблоко , чечевится,круша и клубника помойму

Answer 3

Хорошим и дешевым источником клетчатки и питательных веществ являются овощи и фрукты. Вот несколько причин, почему они такие:

1. Богатство клетчаткой: Овощи и фрукты обычно содержат большое количество клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы. Клетчатка помогает предотвращать запоры, улучшает работу кишечника и может снижать риск развития некоторых заболеваний.

2. Низкая цена: Многие овощи и фрукты доступны по низкой цене, особенно когда они сезонные и произрастают в регионе. Это делает их доступными для большинства людей.

3. Разнообразие питательных веществ: Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Например, цитрусовые фрукты содержат витамин C, морковь - бета-каротин (производный витамина A), бананы - калий, а шпинат - железо и фолиевую кислоту.

4. Низкая калорийность: Овощи и фрукты часто являются низкокалорийными продуктами, что помогает поддерживать здоровое тело и контролировать вес.

5. Способствуют удовлетворению голода: Из-за высокого содержания клетчатки овощи и фрукты могут способствовать удовлетворению голода, что может помочь снизить потребление более калорийных продуктов.

Помните, что разнообразие в рационе является ключом к получению максимальной пользы от питания. Попробуйте включать различные овощи и фрукты в свой рацион, чтобы получить широкий спектр питательных веществ.