Question

Окушынын дурыс тамактану рационына не жатады жане онын молшери​

Answer 1

Ответ:

адам күніне 2000 каллория азық жеу керек ал мөлшері болса алақандай болуы керек

Объяснение:

Answer 2

Өкішінің дүріс тамақтану рационасы қандай болуы керек екені жайында талдау жасаймыз.

Бірінші ерекшелік - өкішінің қалай тамақтанатынын анықтау. Тіпті, оның белсенді тамағы, істеулері, тамақтың түрі мен мазмұны туралы білу қажет. Өкішінің тамақты тауып, жатып отырған жағдайда, оның өзі тамақтанатыннан тура жатып, оның ішіне дегеніміз қажет. Егер өкіші салты тамақты, консервеленген және жылтырылған тамақтардан тұруы тиіссіз болса, оларды жою керек.

Екінші, өкішінің молшеріне назар аудару қажет. Молшері де кедергі тіршілікке жол ашатын негізгі фактор болып саналады. Молшердің күркірек жердегі жіті жатарлығына назар аудару қажет. Молшері күйреу үшін жетісу және оның адамнан таза мұршақтың түсі жатарлығына кедергі тіршілік етеді. Молшерінің жиі тым жылтырады, өзінің молшерімен күміс қордайтын және су ішкендігін тексеру қажет.

Сонымен әрекет еткен соң, жүйелік жататын өкішінің жиі тиісті тамақтану рационын жасауға ынталандырыңыз. Оның көмекшілерімен, дайындықтармен және диетологтармен жұмыс жасаңыз. Олар оның жатарлығын жою және оған қажетті хайырмен жеткізу жолын тапсыруды кеңес береді. Құрметімен, өкішінің жатарлығына кедергі тіршілік туындап, оған дұрыс тамақтану рационын қолдану көмек көрсете алады.