Question

Я очень волнуюсь из за оценок ,как мне это исправить . Когда я получаю 2 ,меня начинает всего трясти ,я боюсь больше не оценки ,а того ,что на меня наорет учитель ,​

Answer 1

Ну во-первых учитель не должен на тебя орать, а во вторых учителя тебе никто по сути, и одно дело если они тебе все нормально конструктивно объясняют, в если орут тогда и не слушай.
Удачи

Answer 2

Волнения из-за оценок и боязнь негативной реакции учителя - это распространенные чувства, которые могут возникать у многих студентов. Однако есть несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этими чувствами:

1. Планируйте свою работу заранее: Старайтесь выполнять задания и учебные обязанности заранее, чтобы иметь достаточно времени на их выполнение. Это поможет снизить стресс и боязнь перед сдачей заданий.

2. Структурируйте учебный процесс: Разделите свои учебные задания на более мелкие этапы и создайте план, который поможет вам справиться с ними постепенно.

3. Запрашивайте помощь: Если у вас возникают трудности с пониманием учебного материала, не стесняйтесь обращаться за помощью к учителю, репетитору или товарищам по учебе. Чем раньше вы решите проблемы, тем меньше поводов для волнений.

4. Развивайте навыки саморегуляции: Попробуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы справляться со стрессом.

5. Поддерживайте здоровый образ жизни: Регулярное физическое упражнение, сбалансированное питание и полноценный сон могут помочь вам чувствовать себя более эмоционально стабильным.

6. Помните, что оценки не определяют вашу ценность: Оценки - это всего лишь один из способов оценки вашего успеха в учебе. Важно не забывать, что ваша ценность как личности не зависит от оценок.

7. Общайтесь с учителем: Если вы беспокоитесь, что учитель может наорать на вас, попробуйте инициировать разговор с ним. Объясните свои вопросы и беспокойства, и попросите обратную связь и советы по улучшению вашей учебы.

Помните, что важно не только получать хорошие оценки, но и развиваться как личность и учиться из своих ошибок. Стремление к улучшению и саморазвитию должно быть важнее, чем страх перед оценками.