Question

Превельне харчування пожалуйста очень нужен текст срочно пж​

Answer 1

Ответ:

поавельне хорчування требо питаться правильно днём и нічью

1) завтрак каша овсяна, гречнева и и.д

2) обед суп чи борщ, а на друге це рис с коклетой или же з Чим ще компот з булочкой

3) ужин можно випити кефир Чи молоко или зьїсти творог

Answer 2

Превельне харчування, або переїдання, є станом, при якому особа споживає більше кількості їжі, ніж їй потрібно для забезпечення енергетичних потреб організму. Це може призвести до різноманітних проблем здоров'я, фізичних та психологічних наслідків.

Однією з основних причин превельного харчування є неадекватне сприйняття власного тіла та сигналів голоду та насиченості. Це може бути пов'язано з різними факторами, такими як емоційний стрес, нудьга, низька самооцінка або прийняття їжі як засобу вирішення проблем.

Наслідки превельного харчування можуть бути серйозними. Зайва вага або ожиріння можуть сприяти розвитку численних хвороб, таких як діабет 2-го типу, серцево-судинні захворювання, артеріальний гіпертонічний, проблеми з опорно-руховим апаратом та інші.

Психологічні аспекти превельного харчування також грають важливу роль. Багато людей звертаються до їжі як до засобу заспокоєння, втіхи чи уникнення стресу. Це може вести до циклу "їжа-емоції", де їжа використовується як спосіб управління емоціями, що може поглибити проблеми.

Для управління превельним харчуванням важливо розвивати здоровий підхід до харчування та емоційного благополуччя. Зокрема, корисно вчитися слухати сигнали голоду та насиченості, обираючи різноманітну та збалансовану дієту, а також звертатися за психологічною підтримкою, якщо це необхідно. Також важливо звертатися за допомогою до фахівців, таких як дієтологи, лікарі та психотерапевти, які можуть надати індивідуалізовані поради та стратегії для управління харчовими звичками та здоров'ям загалом.