Question

Перелічіть і коротко опишіть правила безпеки в жарку погоду​

Answer 1

1.Не перебувайте на вулиці у спекотні години ( 11:00-15:30) Це період коли сонце світить найсильніше
2. Носити вільний, легкий і світлий одяг.
Темний колір одягу такий як чорний і темно синій притягують багато сонця.
3. Обов’язково носити кепки/капелюшки/панами. Дуже важливо захистити голову, щоб не получити сонячний удар.
4.Перебувати в охолодженому приміщенні.
За можливістю краще залишатися у приміщеннях з кондиціонером наставленим на 28-29 градусів і так щоб потік вітру був направленим на стелю.
5. Не пити багато солодкої води при спразі. Солодка вода наоборот викликає більше спраги і вона не є корисною, краще купити звичайну воду.

надіюсь помогла!! :)

Answer 2

1. Носіть легку, світлу та дихаючу одяг, щоб захистити себе від сонячних променів. 2. Застосовуйте засоби захисту від сонця з високим рівнем SPF, наносячи їх регулярно. 3. Приймайте достатню кількість рідини, щоб уникнути обезвоження. 4. Уникають довгих перебувань на сонці в середині дня, коли вона найбільша. 5. Знаходьтеся в тіні або користуйтеся парасолькою, щоб уникнути перегрівання. 6. Уникайте фізичних навантажень в періоди найбільшого спеку. 7. Носіть шапку або кепку, щоб захистити голову від сонця. 8. Будьте обережні з їжею та напоями, оскільки вони можуть швидше псуватися в жарку погоду. 9. Слідкуйте за своїм станом здоров'я і відпочивайте, якщо відчуваєте себе слабкими або втомленими.