Question

методы определения показателей физического развития(сила,выносливость,гибкость,скорость,скоростная сила.)

Answer 1

http://cde.osu.ru/demoversion/course94/glava_1_1.html#top1

Answer 2

Определение показателей физического развития, таких как сила, выносливость, гибкость, скорость и скоростная сила, может быть выполнено с использованием различных методов и тестов. Вот несколько распространенных методов для определения этих показателей:

1. Сила:

   • Тест на максимальную силу: Например, тест на максимальное однократное усилие (1RM) для определения максимального веса, которое можно поднять в одном повторении.
   • Тесты на подтягивания, отжимания, приседания и т. д.: Эти тесты могут измерять силу определенных групп мышц.

2. Выносливость:

   • Тест на максимальное число повторений: Заключается в выполнении упражнения (например, отжимания) на максимальное количество повторений до отказа.
   • Бег на длинные дистанции: Например, тест на пробег 1,5 мили (или 3 километра) для оценки выносливости.

3. Гибкость:

   • Тест Сидящего Вперед-к Полу (Sit and Reach): Этот тест измеряет гибкость задней поверхности бедра и икроножной мышцы.
   • Тесты на гибкость верхней части тела: Например, тесты на гибкость плечевых суставов и спины.

4. Скорость:

   • Тест на разгон на короткие дистанции: Например, замер времени для забега на 40 метров или 100 метров.
   • Тесты на скорость реакции: Может включать реакцию на сигналы или перемещение в ответ на визуальные стимулы.

5. Скоростная сила:

   • Тесты на взрывную силу: Например, прыжки в длину или в высоту.
   • Тесты на ускорение: Например, тесты на разгон на короткие дистанции с измерением времени.

Важно помнить, что точность и репрезентативность результатов могут варьироваться в зависимости от использованных методов и тестов, а также от опыта и квалификации тестировщика. Если вам нужна более точная оценка показателей физического развития, рекомендуется обратиться к профессиональному тренеру или специалисту в области спор