Question

Помогите пожалуйста!!чем отличается техника ходьбы от бега???заранее спасибо)))

Answer 1

Бег состоит из небольших повторяющихся прыжков. Обе ноги отрываются от земли, и короткое время бегущий летит в воздухе. При ходьбе всегда есть соприкосновение хотя бы одной из ног с землей. Кстати, есть такой вид легкой атлетики - спортивная ходьба. Там судьи строго следят за тем, чтобы в любой момент хотя бы одна нога соприкасалась с землей.

Answer 2

При беге земли касается 0,1 или 2 ноги одновременно , а при ходьбе только и только 2 ноги.

Answer 3

Техника ходьбы и техника бега различаются по нескольким аспектам, включая скорость, форму движения и физические нагрузки. Вот основные отличия между ними:

1. Скорость: Ходьба - это форма передвижения, при которой одно нога всегда остается на земле. Скорость ходьбы обычно ниже, чем скорость бега. Бег же характеризуется отрывом обоих ног от земли на каждом шаге, и обычно бегуны развивают большую скорость, чем при ходьбе.

2. Фазы движения: В ходьбе присутствуют две фазы движения: "поддержка" (когда нога находится на земле) и "полет" (когда нога отрывается от земли). В беге есть три фазы: "поддержка", "полет" и "проекция" (когда нога отталкивает тело вперед).

3. Биомеханика: При ходьбе ноги двигаются более вертикально, а колено остается слегка согнутым во время контакта с землей. При беге колено более сильно согнуто во время отталкивания от земли, и более горизонтальное движение ноги помогает передвигать тело вперед.

4. Физические нагрузки: Бег является более интенсивным физическим упражнением, чем ходьба. Бег требует большего усилия со стороны сердечно-сосудистой системы, мышц и суставов. Он также способствует увеличению потребления кислорода и калорий.

Обратите внимание, что техника ходьбы и бега может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, физической подготовленности и целей. Если у вас есть какие-либо специфические вопросы о технике ходьбы или бега, рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке.