Question

ТЕХНОЛОГИЯ!!! СРОЧНО!!! 6 класс. Спасайте... Составить меню для школьника

Answer 1

В 6 классе средняя потребность школьников в энергии составляет в среднем 2500 Ккал в сутки.Исходя из этого и составляется меню.В этом возрасте сохраняется 5 разовое питание,хотя постепенно можно переходить к 4-х разовому.
1-ый завтрак:различные каши,чай,какао,кофе
2-ой завтрак:яичные или творожные блюда,чай,кофе,какао
Обед;овощной салат,куриный бульон или супы на его основе,тефтели,котлеты,рыба,птица,гуляш,на гарнир:картофель,макароны,рис.
Полдник:кефир,молоко,какао,печенье,булочка,свежие фрукты
Ужин:овощное или творожное блюдо,кефир,ряженка

Answer 2

 На завтрак  каша гречневая, хлеб с маслом, какао, либо кофе со сливками. На обед  легкий свекольный салат, овощной суп, мясные котлеты с картофелем, компот, хлеб. Полдник – кефир с печеньем, яблоко. Ужин-  творожная запеканка, тертая морковь, молоко, кусочек хлеба.

Answer 3

Конечно! Вот примерное меню для школьника в 6 классе:

Завтрак:

• Овсянка на молоке с фруктами или ягодами
• Бутерброд с вареной грудкой и свежим овощами
• Сок или йогурт

Перекус:

• Яблоко или банан
• Греческий йогурт с медом и орехами

Обед:

• Греческий салат с оливками, огурцом, помидорами, фетой и оливковым маслом
• Паста с томатным соусом и пармезаном
• Компот или вода

Полдник:

• Морковные палочки с хумусом
• Кефир или йогурт

Ужин:

• Куриные котлеты с овощным гарниром (отварные овощи или овощное рагу)
• Чай или вода

Примечание:

• В меню следует включать разнообразные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
• Вода должна быть основным напитком в течение дня, поэтому регулярно предлагайте ребенку пить чистую воду.
• Старайтесь предлагать свежие фрукты и овощи вместо готовых закусок или сладостей.

Это всего лишь пример, и вы можете варьировать состав меню в зависимости от предпочтений и потребностей вашего ребенка.