Question

Какую выбрать тактику при плавании 200 метров, если выносливость слабая, а скорость высокая.

Answer 1

Если бассейн 50 метров и плыть вольным стилем, то когда устанешь можно плыть иногда брассом. 
проплыви 100м кролью а потом кроль на один грибок один вдох.

Answer 2

Если ваша выносливость слабая, но у вас высокая скорость, рекомендуется выбрать тактику плавания, основанную на максимизации вашей скорости на протяжении всего забега. Вот несколько тактических рекомендаций:

1. Сделайте сильный и энергичный старт: Начните с быстрого и энергичного плывка на первых нескольких десятках метров. Ваша скорость поможет вам преодолеть начальное расстояние быстрее и создаст положительный импульс.

2. Поддерживайте сильную технику плавания: Обратите особое внимание на вашу плавательную технику. Уделяйте внимание правильной координации движений, силе ударов ногами и тяге рук. Это поможет вам использовать максимально возможную скорость и эффективность движений.

3. Разделите забег на отрезки: Разделите забег на несколько коротких отрезков, например, на четыре 50-метровых участка. Попробуйте сохранить вашу высокую скорость на каждом отрезке и отдохнуть немного между ними. Это позволит вам периодически восстанавливаться и сохранять свою скорость в течение всего забега.

4. Контролируйте свое дыхание: Оптимальное дыхание играет важную роль в поддержании выносливости. Старайтесь поддерживать ритмичное и глубокое дыхание, чтобы обеспечить достаточное поступление кислорода в организм.

5. Фокусируйтесь на финише: Сохраните некоторые резервы энергии для последних метров забега. Увеличьте свою скорость в конце, чтобы завершить забег сильным финишем.

Важно также учитывать индивидуальные особенности вашего организма и консультироваться с тренером для получения более точных рекомендаций.