Question

2.Що потрібно робити для правильної постави, щоб попередити викривлення хребта? 3.Які правила користування басейном ти знаєш?4.Як допомогти тому, хто провалився під лід?5.Назви правила здорового сну. Чи дотримуєшся ти цих правил?6.Скільки часу в день можна дивитися телевізор у твоєму віці? (мені 11)7.Яких правил потрібно додержуватися, щоб зберегти гостроту зору?8.Чому в твоєму віці важливо займатися фізичними вправами? (11 років)9.Розкажи, як заняття фізичними вправами та спортом допомагають розвивати характер.10.Як ти загартовуєшся.11.Який відпочинок краще обрати після уроків, щоб відновити працездатність? Чому?12.Які засоби безпеки слід обрати, катаючись на роликових ковзанах чи роликовій дошці?Чому?13.Як у твоєму віці потрібно користуватися комп'ютером, щоб не зашкодити здоров'ю?14.Сформулюй власні правила, які допоможуть однокласникам уникнути перевтоми.Поможіть! буду наперед вдячна! Дякую!​

Answer 1

Ответ:

2. Для правильної постави хребта необхідно спати на ортопедичній подушці, або без неї.Тримати спину рівно. Займатися фізичними вправами

3.Не заходити до басейну без нагляду керівника, або дорослого.Не бігати біля басейну, бо можна впасти и отримати пошкодження.

4.Необхідно лягти на живіт, взяти мотузку або палицю спокійно підповсти до людини, уникнувши паніки.Коли людина схопиться треба повільно виповзати з водосховища.

5.. 7-8 годин сну, провітрювання кімнати перед сном, сон на ортопедичній подушці.

6.1,5години

7. регулярне вживання вітамінів, наприклад моркви. відстань від екрану від 30 см.

8. у моєму віці важливо займатися спортом, бо саме зараз формуються мої фізичні форми

9. спорт допомагає тренувати наполегливість. зазвичай спортсмени у подальшому житті дуже сміливі, витривалі люди.

10. Контрастний душ, влітку обливаюся холодною водою

11. після уроків краще читати якусь цікаву книжку, або гуляти на свіжому повітрі

12. необхідно одягнути шолом, наколінники, правилами безпеки місця у якому катаєшся

13. необхідно користуватися комп'ютером тільки за потреби, проводити комп'ютером не більше 1 години на день

14. після кожного року невеликі фізичні вправи, це допоможе розігнати кров в організмі. робіть дихальні вправи. попросіть допомоги у батьків організувати ваш час, важливо знаходити баланс між роботою та відпочинком

Answer 2

Для правильної постави, щоб попередити викривлення хребта:

Для попередження викривлення хребта потрібно дотримуватися декількох правил: - Правильне сидіння: Сідати зі спиною прямо, з підтримкою нижньої частини спини. - Фізична активність: Виконувати регулярні фізичні вправи для м'язів спини та коректування постави. - Ергономічне обладнання: Використовувати стільці та столи з належною підтримкою для спини. - Контроль ваги: Уникати надмірної ваги, оскільки це може створити додаткове навантаження на хребет.

Правила користування басейном:

Правила користування басейном включають: - Дотримання гігієни: Перед входом у басейн обов'язково приймати душ. - Безпека: Дотримуватися правил безпеки, уникати бігу біля басейну та дотримуватися вказівок персоналу. - Обмеження: Дотримуватися обмежень щодо глибини та місць для плавання.

Допомога тому, хто провалився під лід:

Якщо ви бачите, що хтось провалився під лід, слід негайно: - Викликати допомогу: Викликати екстрених служб та рятувальників. - Не ризикувати власним життям: Уникати самостійних спроб допомогти, оскільки це може призвести до подвійної трагедії.

Правила здорового сну:

Деякі правила здорового сну включають: - Регулярний розпорядок дня: Лягати та прокидатися в один і той же час. - Комфортне середовище: Забезпечити темряву, тишу та комфортну температуру в спальні. - Обмеження екранів: Уникати використання електронних пристроїв перед сном.

Так, я дотримуюся цих правил, оскільки вони сприяють якісному відпочинку та загальному здоров'ю.

Час, який можна дивитися телевізор у вашому віці (11 років):

Згідно з рекомендаціями, діти віком 5-18 років можуть дивитися телевізор або використовувати електронні пристрої протягом 1-2 годин на день.

[[