Question

В чём заключается правило сбалансированности в рациональном питании? 1) Рацион питания расширяется за счёт включения в него различных видов продуктов. 2) Человек съедает ровно столько, сколько необходимо для восстановления затраченной в течение дня энергии, избегает переедания. 3) Человек принимает пищу в определённые часы и в наиболее благоприятное для этого время суток. 4) В пище находятся все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины.

Answer 1

Ответ:

это 4 ый ответ

Объяснение:

Answer 2

Правило сбалансированности в рациональном питании заключается в том, чтобы обеспечить организму все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях для поддержания оптимального здоровья и функционирования. Из предложенных вариантов правильным будет:

4) В пище находятся все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины.

Это означает, что рацион должен включать в себя разнообразные продукты, предоставляющие все основные группы питательных веществ. Белки, жиры, углеводы и витамины играют важную роль в поддержании здоровья, энергии и общего благополучия человека.

Другие варианты также важны, но они описывают более узкие аспекты питания:

1) Рацион питания расширяется за счёт включения в него различных видов продуктов - это подчеркивает необходимость разнообразия в рационе.

2) Человек съедает ровно столько, сколько необходимо для восстановления затраченной в течение дня энергии, избегает переедания - это акцентирует важность контроля за количеством потребляемой пищи.

3) Человек принимает пищу в определённые часы и в наиболее благоприятное для этого время суток - это подразумевает регулярность приема пищи, что также важно для нормального функционирования организма.

Однако, сбалансированное питание включает в себя все эти аспекты: разнообразие продуктов, умеренное потребление, регулярность приема пищи и обеспечение всех необходимых питательных веществ.