Question

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ДАЮ ВСЕ БАЛЛЫ КОТОРЫЕ ЕСТЬ!!! Задание1.Начинать подготовку к ЛЫЖНЫм походам следует с укрепления своегофизического здоровья и закаливания организма. Для подготовки к лыжномупоходу нужна и специальная тренировка.Обоснуйте это утверждение. Определите основные ВИДЫ тренировок,необходимые вам Для подготовки к лыжному походу.Задание 2. Какие факторы необходимо учитывать при подготовке к лыжномупоходу для обеспечения безопасности туристов?Задание 3.Какие из препятствий, перечисленных ниже, относятся к препятствиям наводных маршрутах? Выпишите неправильные ответы:1. перекаты (мелководные участки русла реки, расположенные поперёк реки повсей её ширине)2. пороги (участки реки с относительно большим падением уровня воды иповышенной скоростью течення)3. захламлённое русло4. крутые берега5. пристани6. cильные течения7. плотиныЗадание 4.Сформулируйте охарактеризуйте общие права безопасного поведения наводе во время водного похода.​

Answer 1

1)надо закаляться уметь держать равновесие качать пресс и тд

2)Учитывать погудц, чем холоднемм лет лучше кататься. Теплее одеваться что бы не заболеть .Быть рядом с экскурсовод ом что бы не потерялись.

3)-

4)Правила безопасности на воде. Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана. Купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха не менее 20-23 градуса тепла, воды - 17-19 градусов. Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера.

извени что долго отвечал)

Answer 2

Задание 1: Начало подготовки к лыжным походам

Подготовка к лыжным походам начинается с укрепления физического здоровья и закаливания организма. Это утверждение обосновано, так как лыжные походы предполагают физическую активность на природе, где условия могут быть непредсказуемыми и неблагоприятными. Укрепленное физическое здоровье помогает повысить выносливость, снизить риск травм и улучшить общее состояние организма во время похода.

Основные виды тренировок, необходимые для подготовки к лыжному походу, включают:

1. Аэробная тренировка: Это включает в себя бег, велосипед, плавание или другие виды кардио-нагрузок. Аэробные упражнения помогают укрепить сердце и легкие, увеличить выносливость и способствуют лучшей циркуляции кислорода в организме.

2. Силовая тренировка: Укрепление мышц, особенно ног и корпуса, важно для лыжников. Силовые тренировки могут включать в себя подъемы, подтягивания, приседания и упражнения с гантелями.

3. Гибкость и растяжка: Растягивание мышц и увеличение гибкости помогают предотвратить мышечные травмы и обеспечивают более легкое передвижение на лыжах.

4. Техническая тренировка: Освоение навыков лыжной техники, включая технику хода и спуска, является важной частью подготовки к лыжным походам.

Задание 2: Факторы безопасности в лыжных походах

При подготовке к лыжному походу для обеспечения безопасности туристов следует учитывать следующие факторы:

1. Погодные условия: Необходимо следить за прогнозом погоды и быть готовым к переменам. Экстремальные погодные условия, такие как сильный снегопад или метель, могут создать опасные ситуации.

2. Подготовка оборудования: Лыжи, палатки, спальные мешки, еда и другое оборудование должны быть в хорошем состоянии и готовыми к использованию.

3. Навигация: Знание местности, картографических навыков и использование GPS может помочь избежать заблуждений.

4. Знание первой помощи: Важно иметь базовые навыки оказания первой помощи, чтобы реагировать на травмы или несчастные случаи вдали от медицинской помощи.

5. Сообщение с внешним миром: Планирование маршрута и оставление информации о нем с близкими и локальными службами спасения может быть жизненно важным.

6. Оценка рисков: Важно уметь оценивать риски и принимать решения о безопасности на маршруте.

7. Групповая дисциплина: В групповых походах важна дисциплина и соблюдение правил поведения, чтобы избежать опасных ситуаций.

Задание 3: Препятствия на водных маршрутах

Из перечисленных препятствий, которые могут встречаться на водных маршрутах, неправильными ответами являются:

1. Перекаты (мелководные участки русла реки, расположенные поперек реки по всей её ширине). 4. Крутые берега. 5. Пристани. 7. Плотины.

Перекаты, крутые берега, пристани и плотины могут быть препятствиями на водных маршрутах, а не являются неправильными ответами.

Задание 4: Общие правила безопасного поведения на водном походе

1. Носите спасательные жилеты: Все участники похода должны надеть спасательные жилеты, чтобы обеспечить безопасность в случае капсиза или потери устойчивости.

2. Планируйте маршрут и оставьте информацию: Перед выходом на воду, определите маршрут, сообщите кому-то близкому о вашем планируемом маршруте и времени возвращения.

3. Учитывайте погодные условия: Проверьте прогноз погоды перед отправлением и учитывайте возможные изменения во время похода.

4. Не перегружайтесь: Не перегру