Question

Какие упражнения развивают силу, а какие координацию? А) вис на невысокой перекладине, хватом снизу; Б) сгибание и разгибание рук из упора лёжа; В) Равновесие на левой; Г) подтягивание на перекладине; Д) Стоя на бревне, левая скрестно впереди, руки в стороны, повороты на носках вправо на 180°.​

Answer 1

Ответ:

Сила

Б) Сгибание  и разгибание рук из упора лёжа.

Г) Подтягивание на перекладине.

Координация:

А) Вис на невысокой перекладине, хватом снизу.

В) Равновесие на левой.

Д) Стоя на бревне

Объяснение:

Answer 2

Упражнения могут воздействовать на разные аспекты физической подготовки, такие как сила и координация, в зависимости от их характеристик и способа выполнения. Давайте рассмотрим каждое из предложенных упражнений:

А) Вис на невысокой перекладине, хватом снизу:

• Сила: Это упражнение развивает силу верхней части тела, включая плечи, спину и предплечья.
• Координация: Оно также требует определенной координации и управления телом для поддержания позиции.

Б) Сгибание и разгибание рук из упора лёжа:

• Сила: Это упражнение направлено на развитие силы в руках, плечах и грудных мышцах.
• Координация: Координация роли ограничена, но упражнение требует хорошей координации для правильного выполнения.

В) Равновесие на левой:

• Сила: Это упражнение в основном направлено на развитие силы в ногах и ягодицах, так как они используются для поддержания равновесия.
• Координация: Это упражнение требует хорошей координации, чтобы не потерять равновесие.

Г) Подтягивание на перекладине:

• Сила: Подтягивание считается одним из лучших упражнений для развития силы верхней части тела, в частности спины и бицепсов.
• Координация: Оно также требует координации движений рук и корпуса.

Д) Стоя на бревне, левая скрестно впереди, руки в стороны, повороты на носках вправо на 180°:

• Сила: Это упражнение ориентировано на силу ног и ягодиц, так как оно требует стабильности в нижней части тела.
• Координация: Это упражнение требует высокой координации для поддержания равновесия на бревне и выполнения поворотов.

Обратите внимание, что силовые и координационные аспекты могут развиваться вместе при выполнении большинства упражнений, но каждое из перечисленных упражнений имеет свои особенности и приоритеты в развитии конкретных физических качеств.