Question

1 вопрос. В концепцию соблюдения здорового образа жизни хорошо вписывается правило 5-2-1- никогда. Расшифруйте это правило: 5- это..., 2- это..., 1-это..., никогда- ... СРОЧНООООО!!! ​

Answer 1

Ответ1) здоровье человека — это отсутствие болезней и физических недостатков

2) здоровье человека — это отсутствие у него болезней, а также оптимальное сочетание здорового образа жизни с умственным и физическим трудом

3) здоровье человека — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков

4) здоровье человека — это его способность противостоять заболеваниям

2. Многолетние исследования специалистов в разных странах мира показали, что здоровье человека примерно на 50% зависит от:

1) образа жизни

2) экологических факторов

3) наследственности

4) состояния медицинского обслуживания населения

3. Любая деятельность человека происходит в условиях постоянного воздействия внешней среды. Из приведенных групп факторов воздействия внешней среды выберите те, которые сильнее всего влияют на здоровье человека:

1) генетические, общественные, медицинские

2) природные, техногенные, социальные

3) материальные, политические, расовые

4) химические, идеологические, умственные

4. Медицинское освидетельствование граждан при первоначальной постановке на воинский учет проводят врачи-специалисты:

1) хирург, терапевт, невропатолог, психиатр, окулист, оториноларинголог, стоматолог, а в случае необходимости врачи других специальностей

2) терапевт, отоларинголог, стоматолог, а в случае необходимости школьный врач

3) невропатолог, психиатр, окулист, стоматолог, а в случае необходимости представители наркологического и кожно-венерологического диспансера

4) дерматолог, психиатр, окулист, стоматолог, а в случае необходимости врачи психоневрологического и противотуберкулезного диспансера

5. На протяжении суток состояние организма и его работоспособность подвергаются четким ритмическим колебаниям, которые называются:

1) физиологическими

2) режимом труда

3) процессом отдыха

4) биологическими

Вариант № 2

1. Как вы понимаете, что такое духовное здоровье?

1) знание культуры и искусства

2) начитанность и образованность человека

3) умение воспринимать красоту окружающего мира

4) состояние системы мышления и мировоззрения

2. Укажите основные физические качества личности человека:

1) способность поднять большой вес, быстрая реакция

2) способность передвинуть тяжёлый груз с места на место, хорошее зрение и обоняние

3) сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость

4) крепкая костно-мышечная система, ловкость и хорошая работа легких

3. Гипотония — это:

1) избыток движения

2) пониженное артериальное давление

3) физическое перенапряжение организма

4) недостаток движения

4. Укажите основные принципы, составляющие основу закаливающих процедур:

1) систематичность, малое время для процедур

2) разнообразие средств, индивидуальность, простота

3) постепенность, регулярность и систематичность, многофакторность, учет индивидуальных особенностей организма

4) творческий подход, наглядность, постепенность

5. Умение управлять своими эмоциями, проводить профилактику невротических состояний включает в себя:

1) регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание

2) обоняние, четкую работу нервной системы

3) строгое соблюдение установленного режима жизнедеятельности

4) аутотренинг, саморегуляцию, самовнушение

Объяснение:

Answer 2

Правило 5-2-1-никогда - это система рекомендаций, направленных на поддержание здорового образа жизни. Вот как расшифровываются его элементы:

1. 5 - Это означает употребление как минимум пяти порций фруктов и овощей в течение дня. Они являются источниками витаминов, минералов и диетических волокон, необходимых для поддержания здоровья.

2. 2 - Это указывает на необходимость умеренной физической активности в течение дня. Рекомендуется как минимум два часа физической активности в неделю, такой как ходьба, плавание, велосипед, или другие виды упражнений.

3. 1 - Это относится к ограничению времени, проведенному перед экранами. Рекомендуется ограничить время, проведенное перед телевизором, компьютером или смартфоном, до одного часа в день для детей.

4. Никогда - Этот элемент подразумевает отказ от курения. Таким образом, "никогда" означает, что не следует курить совсем, так как курение негативно влияет на здоровье и может привести к различным заболеваниям.

Это правило помогает людям соблюдать баланс в своей жизни, обеспечивая им необходимые питательные вещества, активный образ жизни и умеренное использование электронных устройств, а также предотвращая вред от курения.