Question

1)перечислить правила оказания первой помощи при сильном кровотечении. 2)Перечислите принципы борьбы со стрессом

Answer 1

Ответ:

вот прочитай и запиши

Объяснение:

надеюсь помогла)

Answer 2

Ответ:

1) зажать вену,наложить жгут (1 час летом зимой 30 минут) оставив записку со времнем наложения жгута,после наложить стерильную повязку затем вызвать скорую

2. не знаю чесно

Объяснение:

Answer 3

1. Правила оказания первой помощи при сильном кровотечении:

• Вызвать скорую помощь.
• Попросить пострадавшего принять удобное положение сидя или лежа.
• Поднять ту часть тела, где происходит кровотечение, выше уровня сердца, чтобы снизить кровоток в эту область.
• Если кровотечение идет из раны, накрыть ее чистой салфеткой, марлей или другим чистым материалом и прижать к ране, чтобы остановить кровоток.
• Если кровотечение сильное и не удается остановить его прижатием, можно накладывать давящие повязки над раной (если это безопасно и возможно), чтобы оказать давление на сосуды.
• Не удалять повязку или материал, который был наложен на рану, чтобы не нарушить образовавшийся сгусток и не возобновить кровотечение.
• В случае, если рана достаточно глубокая, можно накладывать жгут выше места кровотечения, но следить за состоянием конечности под жгутом (пульс, цвет кожи) и не затягивать жгут слишком сильно.
• Важно сохранять спокойствие и помогать пострадавшему справиться с паникой, что может ухудшить состояние.

2. Принципы борьбы со стрессом:

• Расслабление и дыхание: Овладение техниками глубокого дыхания и расслабления помогает уменьшить напряжение и стрессовые реакции организма.
• Физическая активность: Регулярная физическая нагрузка способствует выделению эндорфинов (гормонов радости), улучшает настроение и снижает стресс.
• Правильное питание: Уравновешенное питание с помощью пищи, богатой питательными веществами, способствует поддержанию физического и эмоционального здоровья.
• Поддержание социальных связей: Общение с друзьями и близкими, понимание и поддержка со стороны окружающих помогают справляться со стрессом.
• Планирование и управление временем: Организация задач и времени помогает снизить чувство беспокойства и бороться с ощущением хаоса.
• Положительное мышление: Практика оптимистичного и конструктивного мышления помогает уменьшить негативные эмоции и адаптироваться к стрессовым ситуациям.
• Медитация и ментальные практики: Релаксационные методики, такие как медитация, йога или массаж, способствуют уменьшению стресса и тревожности.
• Поиск профессиональной поддержки: В случае серьезного стресса или тревожных состояний, обращение к психологу или психотерапевту может помочь разобраться в проблеме и найти эффективные способы справления с ней.