Question

Подсчитайте, сколько энергии вы тратите в течении дня ( в кДж или ккал). Соизмерима ли эта цифра с энергией , получаемого с пищей.

Answer 1

я трачу примерно 100 ккал в день. потому что я активно занимаюсь спортом. Соизмерима ли эта цифра с энергией , получаемого с пищей? да

Answer 2

К сожалению, я не имею информации о вас лично, чтобы точно рассчитать, сколько энергии вы тратите в течение дня. Расход энергии зависит от многих факторов, включая вашу физическую активность, метаболизм, вес, возраст и другие параметры.

Обычно для приближенного определения суточного расхода энергии используются формулы, такие как уравнение Харриса-Бенедикта или Миффлина-Сан Жеора. Эти формулы учитывают параметры, такие как пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности.

Что касается энергии, получаемой с пищей, то пищевые продукты содержат энергию, которая измеряется в килокалориях (ккал) или килоюлях (кДж). Суточная потребность в калориях может существенно различаться в зависимости от образа жизни, физической активности и других факторов.

Для сравнения вашего суточного потребления калорий и суточного расхода, вы можете использовать данные о приеме пищи (количество и тип потребляемых продуктов) и учитывать физическую активность, чтобы получить более четкую картину. Важно стремиться к балансу между потребляемой и расходуемой энергией для поддержания здорового образа жизни.