Question

Какой вред причиняет недостаток движения?Что такое ожирение?

Answer 1

Ответ:

Движение формирует структуру и функции человеческого организма. В ходе длительного эволюционного развития человека сложилась очень тесная связь между его двигательными функциями и деятельностью внутренних органов. В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом - обязательное условие здорового образа жизни.

Ожирение – избыточные жировые отложения в подкожной клетчатке, органах и тканях. Проявляется увеличением массы тела на 20 и более процентов от средних величин за счет жировой ткани.

Answer 2

Ожире́ние (лат. adipositas букв. «ожирение» и obesitas букв. «полнота, тучность, откормленность») — результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. У взрослых людей ожирению соответствует индекс массы тела (ИМТ), больший или равный 30[2].

Помимо ожирения, специалисты отдельно выделяют избыточный вес как результат формирования аномальных жировых отложений с ИМТ≥25 (у взрослых)[2].

У детей избыточный вес и ожирение определяются отдельно для групп 0–5 лет и 5–19 лет по отклонениям от Стандартных показателей физического развития детей, принятых ВОЗ[2].

Болезни, связанные с избыточным весом и ожирением, приносят существенный экономический ущерб и являются фактором, снижающим производительность труда[3].

Answer 3

Недостаток движения и ожирение являются двумя тесно связанными понятиями, связанными с неблагоприятными последствиями для здоровья. Давайте рассмотрим их подробнее:

Недостаток движения: Недостаток физической активности может иметь серьезные последствия для здоровья. Он может привести к физической слабости, снижению мышечной массы, а также к развитию ряда заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз и даже депрессия. Отсутствие регулярных физических нагрузок также может снизить общую энергию, уровень стрессоустойчивости и ухудшить качество сна.

Ожирение: Ожирение – это медицинское состояние, при котором уровень жира в организме человека значительно превышает норму, что может привести к серьезным заболеваниям. Оно часто определяется с помощью индекса массы тела (ИМТ), который вычисляется путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Ожирение может быть результатом недостатка физической активности, неправильного питания, генетических факторов и других обстоятельств.

Последствия ожирения могут быть очень серьезными и включать:

1. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония, атеросклероз, инсульт и инфаркт миокарда.
2. Диабет типа 2 – хроническое заболевание, связанное с нарушением обработки глюкозы организмом.
3. Заболевания опорно-двигательного аппарата, включая артрит и остеоартроз.
4. Риск развития определенных видов рака.
5. Дыхательные проблемы, такие как апноэ сна и астма.
6. Психологические проблемы, включая депрессию и низкую самооценку.

Поэтому поддержание активного образа жизни, включая регулярные физические упражнения, и здоровое питание являются ключевыми аспектами поддержания хорошего здоровья и профилактики ожирения.