Question

Sportning inson salomatligiga foydasi haqidagi ma'lumotlarni yozing.​

Answer 1

Ответ:

Sport - soğlik demakdir. Zero, sport bilan shuğullangan inson doimo xarakatda bõladi. Shuning uchun ham ota-bobolarimiz "Sport - soğlik garovi" deyishadi. Har bir sport turining õziga hos foydalari mavjud. Masalan, shaxmatni oladigan bõlsak, shaxmat bilan shuğullangan insonning miya faoliyati yaxshilanib, tafakkuri oshadi. Sportning boks turi bilan shuğullangan insonlar baquvvat, qõrqmas, epchil bõlib yetishishadi.

Shunday qilib, sportni insonning salomatligiga bõlgan foydalari juda kõp. Shunday ekan har bir kishi enga kamida ertalabki badantarbiya bilan shuğullanishi darkor.

Answer 2

Inson salomatligi uchun sportning o'ziga xos o'ziga xos foydalari va muhim roli mavjud. Quyidagi ma'lumotlar sportning inson salomatligi uchun foydali yonalishlarini ta'kidlaydi:

1. Jismiy faollik: Sportni amalga oshirish, jismiy faollikni oshiradi. Bu esa o'tish, qiziqarli bo'lish, va jismoniy quvvatni oshirishga yordam bera olishi mumkin.

2. Qo'zg'alishni kamaytirish: Sport jismoniy tuzilishlarni yaxshi oshirib, o'tishni qo'zg'alash va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bu, og'riq, bel, va orqani bor yo'nalishlarda og'riqni kamaytirishda foydali bo'ladi.

3. O'tishni yanada qulayroq qilish: Sport, jismiy mashqlar orqali kardiovaskulyar tizimni yanada kuchaytirishga o'z imkoniyatlarini beradi. Bu esa ko'ngil olish, pulmonari tuzilishlarni yaxshi oshirish, va jismoniy harakatlarni yanada qulayroq bajarmoqda yordam bera olishi mumkin.

4. Jismoniy tashvish va to'g'ri vazn: Sport yordamida o'tish va kaloriya yo'qotishni oshirishga yordam beradi, bu esa to'g'ri vaznni saqlash va jismoniy tashvishlarni kamaytirishga yordam bera olishi mumkin.

5. Qo'ziqorishni oshirish: Sport quyosh va o'tinib ketish paytida ko'ziqorishni oshirishga o'z imkoniyatlarini beradi. Bu esa uxlashni oshirish, insomniyani kamaytirish va umumiy psixologik holatni yangiqtirishga yordam beradi.

6. Sog'liqni oshirish: Sport jismoniy tuzilishlarni kuchaytirib, immun tizimni yanada yanada mustahkam qiladi. Bu esa kasalliklarga qarshi ko'nikmalarni oshirishga yordam bera olishi mumkin.

7. Stressni kamaytirish: Sport o'ynash, nervozlikni, og'ir stresni, va o'zaro munosabatlarni yangiqtirishga yordam bera olishi mumkin. Bu esa psixologik salomatlikni ta'minlashda foydali bo'ladi.

8. Yaş-terimlarni taniqlash: Sport, shunday terimlarni taniqlashga yordam beradi va insonni o'z o'ziga qarshi ta'sir qiladigan narsalarni tanilashga imkon beradi.

Sportning inson salomatligi uchun foydalari juda ko'p va har inson uchun keng qo'llaniladi. Buning bilan birga, sport faoliyatlarini jismoniy harakatlar, tibbiy mashqlar, yengil yugurish, va o'simlik yemlagichlari o'z ichiga oladi, bu esa insonga yanada jismoniy va psixologik foyda keltiradi.