Question

Какие полезные элементы в⊥итомины в арбузе

Answer 1

Ответ:

В арбузе содержится витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы. Содержится железо, магний, растительная клетчатка. Плод состоит на 90% из воды, и является отличным мочегонным средством. Содержание пектина и клетчатки улучшает моторику кишечника.

Объяснение:

Answer 2

Арбуз - это освежающий и вкусный фрукт, который содержит несколько полезных элементов и витаминов. Вот некоторые из них:

1. Витамин C: Арбуз богат витамином C, который является антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему, поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек.

2. Витамин A: Этот витамин важен для зрения, роста клеток, поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек.

3. Витамин B6: Витамин B6 участвует в многих биохимических процессах в организме, включая обмен аминокислот, функции нервной системы и образование гемоглобина.

4. Ликопин: Это красный пигмент, который придает арбузу его характерный цвет. Ликопин является мощным антиоксидантом и связан с поддержанием здоровья сердца.

5. Цитруллин: Это аминокислота, которая может помогать снижать артериальное давление, улучшать циркуляцию крови и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

6. Калий: Арбуз содержит калий, который помогает поддерживать баланс жидкостей в организме, регулировать давление и функционирование мышц и нервов.

7. Вода: Арбуз состоит на 90% из воды, что помогает увлажнять организм, поддерживать нормальную температуру тела и обеспечивать обмен веществ.

8. Витамин B1 (тиамин): Этот витамин важен для обмена углеводов и нервной системы.

9. Магний: Магний поддерживает нервную и мышечную функции, здоровье костей и иммунную систему.

10. Витамин В5 (пантотеновая кислота): Этот витамин участвует в обмене веществ и образовании гормонов.

Обратите внимание, что содержание этих элементов и витаминов может различаться в зависимости от сорта и зрелости арбуза. Арбуз можно включать в разнообразное питание для получения нутриентов и увлажнения организма.