Question

1. Тамақтану режимі туралы жаз, өздеріңнің тамақтану рационынды құрып жазыңыз 2. Қазақтың ұлттық тағамдарының пайдасын жазадКөмет тесініздер​

Answer 1

Ответ:

Таңертең тұра салысымен бір стакан су ішемін

кейіннен жарты сағаттан соң таңғы асыма жұмыртқа мен кофе ішемін. Кейіннен түскі асыма әртүрлі тамактар ішемін. кейде сорпалы кейде сорпасыз. Және де бір стакан суда ішемін. Су тамақтың ағзамызға жақсы сіңуіне көмектеседі. Кешке сағат бестерді БЕСТІҢ ШАЙЫН ішемін. Печеньемен тортпен шай. Сосын кешкі асқа яғни ужинға ауыр емес жеңіл тамақтар жеймін. Ұйқтар алдында айран немесе компоттар ішіп ұқтаймын.

сүт және сүттен жасалатын тағамдар денсаулыққа өте пайдалы. Ол ас қорыту бездерінің жұмыс істеу қабілетін үнемі жақсартып отырады. Оның үстіне сүт өнімдерінің дәрулік қасиеті де бар екен. Олар емдеу, алдын алу, диеталық тағам ретінде де қолданылады

Ал қымыз жүрек жұмысын жақсартады

Объяснение:

Өз ойымнан жаздым. Ұнаса ал ұнамаса өзің біл

Answer 2

1. Тамақтану режимі туралы жазу:

Тамақтану режимі таңдау қызметі мезгілді. Оны жетістіктеріңізге жақсы аудармаңыз, себебі ол сіздің біліміңізді және денсаулықтың маңызды аспектілерін бермек мүмкіндігіңізді анықтайды. Сіздің тамақтану рационыңызды жасау үшін кейбір өтініштерге сәйкес, алдыңғы тамақтарыңызды жаттату мүмкін.

Бірінші қадам, сіздің күнге тапсырыс тағам жаттату рационыңызды анықтау қажет. Ол тамақтар, ауыр сыйымдар және терісінде жаттатылған калория мөлшеріні, бірінші тамақтың күнге көп кілограмм жіктігіні қамтиды. Осы өлшемдерді жасау арқылы, сіз сіздің күнге тапсырыс тағам жаттату рационыңызды жасауға болады.

Тамақтану рационынды жасау үшін бұл анықтамаларды қосу мүмкін:

- Сіздің тағамды жаттату жаттатуға үшін нешеліктен қалай тағайындалуды ретінде көрсетуіңіз керек. Біраз ауыр сыйымдарды, орташа калориялы тамақтарды, алдыңғы тамақтарды жаттату мәселесін шешу үшін қолданыңыз.

- Орындаған бір күндікі калориялы тамақты жоқ, көп калориялы тамақтармен ауыртпау қамтиды.

- Тамақтану рационыңызды денсаулықты жағдайларыңызға сәйкес жасау керек. Мысалы, сағаттың кезеңдеріне сәйкес жататын тамақтарыңызды таңдау мүмкін.

- Тамақтану рационыңызды жасау мерзімдерін, қалория күндігіні және басқа қолдау әдістерін ұннап көрсетуіңіз мүмкін.

2. Қазақтың ұлттық тағамдарының пайдасын жазу:

Қазақстандағы ұлттық тағамдардың пайдасын жазу үшін оның тарихын, тұрақтарын, өнеркәсіптердің болатынын, көптеген тағамдардың орналасатын жерін және танымал бағыттарын көрсетуіңіз керек. Бұл мәселе Қазақстандық тарихы, мемлекеттік күштер мен дәстүрлерді салыстыру арқылы ұйымдастырылады.

Тарих бойы Қазақ тағамдары орындарға байланысты мемлекеттік және өңірлік тамақтардың өнімдерін өзгертуде өте көп өңір өнімдері жасаған. Олардың тарихы, осы өнеркәсіптердің маңызды рөлін, жаттату технологиясын, тамақ жобаларын, жасау әдістерін және тағамдардың созылуы мен сакталуын тануға мүмкіндік беред