Question

1-тапсырма Адам денсаулығына жақсы әсер ететін іс-әрекеттерді жалғастырып жазыңдар.Адам денсаулығына жақсы әсер ететін іс-әрекеттер:күн тәртібін сақтау;көп қозғалу;жақсы көңіл күйде болу;өзін өзі тану​

Answer 1

Ответ:

уақытылы ұйқы мен ас

салауатты өмір салтв

жеміс жидек көкөніс жеу

Answer 2

Ответ:

салауатты өмір салтын ұстану;

таза ауада серуендеу;

көбіне жаяу жүру;

көбірек жылы су ішу;

жаттығулар жасау, спортпен шұғылдану;

ұйқы уақытын тұрақтылау;

тазалақты сақтау;

дұрыс тамақтану;

дәрумендер қабылдау;

өз өзіңді дамыту;

өзіңе ұнайтын істпен айналысу;

Answer 3

Адам денсаулығына жақсы әсер ететін іс-әрекеттерді жасау үшін сіз осы тапсырманы орындай аласыз:

1. Күн тәртібін сақтау: Күн тәртібі жүйесін сақтау жақсы денсаулықты қамтамасыз етеді. Жер астыңгы ауырғаныштар жоқ күн батысы мен күн турында жүгіру сіздің тәніңізге жақсы келеді.

2. Көп қозғалу: Қозғалу адамдарды денсаулықты жақсарту жолымен қосымша теңдестіруге көмек етеді. Күнге кейінгі жаттығуларды жасау, өтініштермен жұмыс жасау, жаратылған спорттарды ойындау сіздің денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.

3. Жақсы көңіл күйде болу: Стресс, депрессия және жұмыс істеу кезінде денсаулықты өте төменде айналдырады. Медитация, йога, жазу, досын мен кешірген демалыс жасау сіздің көңіліңізді жаттығулар мен әшекелептерден қорғайды.

4. Өзін өзі тану: Озонды тану, мәнінде, алтын жапа туралы тауып, рақметтескендігіңізді байқауға көмектеседі. Денсаулықты жақсарту үшін мөлшерлі денсаулық бағдарламасын жасау және оны орындау керек.

Сіз бұл іс-әрекеттерді орындау арқылы денсаулығыңызды жақсартуға жақсы қолданыс жасауыңыз мүмкін. Айнымалы ұстанымдарды қолдануды, жасыл етістіктерді жегізу, жасыл тамақтармен құртылу және көп ақыл-ойындау істеу сізге жол ашады.