Question

Денсаулыққа зиянды әдеттерден сақтану жолдары қандай?» деген сұраққа «ПОПС формуласы» бойынша дәлелдер жазыңдар.

Answer 1

Ответ:

менің ойымша, зиянды әдеттерден сақтану үшін өзіңді қолға алу қажет.

Себебі, қазір өз денсаулығыңды қолға алмасаң, ол уақыт өте келе денсаулығыңызға өте көп зиянын тигізуі мүмкін.

мен оны мынандай мысалдармен дәлелдей аламын, қазір қоғамда зиянды әдеттерге(соның ішінде, ащы су, темекі, есірткі) тәуелді болып қалған адамдар өте көп.

қорытынды, жас кезіңізде басқаларға ермей, дұрыс тамақтану, спортпен шұғылдану, таза ауамен тыныстау деген сияқты пайдалы әдеттермен айналысыңыз!

Объяснение:

.

Answer 2

"ПОПС формуласы" (Пәлеолиттік Ортағалауы үшін Парақшаларды Сақтау) аталатын принцип, денсаулықты сақтау жолдарына байланысты ережелердің бір тізбегін анықтау үшін қолданылатын бір тәсілді алуда. Бұл тәсіл денсаулыққа зиянды әдеттерді жою, денсаулықты сақтау және әсіресе жетістікті жоғалту арқылы жасандық күн сайын жүзеге асады.

ПОПС формуласын орындау үшін келесі дәлелдерді ұсынамыз:

1. Парақшалардың Қорытындысы: Бұл бастапқы кадрдың парақшалардың қорытындысы мен тамырына көз жеткізуі керек. Олар тамырларды жануарларға беру мақсатында қолданылады. Жануарлардың ақуыздығы жоқ болса, олардың жасуы үшін көбірек айналдыру керек.

2. Орындардың Бірлігі: Орындардың бірлігі бойынша кездесетін кількісін кем болуы маңызды. Орындардың бірлігі бойынша таңдаушылар орнына келесідей есептелген санар:

   • Попкорн, сухофрукты және жасандық бөтен қабықтағы жеміс.
   • Тағамдарды аз жапсаңыз, қайраткерлігі болатын келісімді таңдаңыз.

3. Парақшалардың Қорытындысын Табуды Әрекетке асу: Орындарды тамырына тарту жергілігінде, қалқыпты жиынтықтың тым қысқа уақыт ішінде тамырына тартылуы керек.

4. Сауыттық Қайта Айналдыру: Тағамдарды қайта айналдыру керек. Бұл орнына, өте аз тағамдық ағзаны өзгерту арқылы біреу тағамдық тізімін жүргізуі керек.

5. Сыртқы Сауыттық: Бір аптада бір не бірнеше күн сайын сыртқы сауыттық көрсетілуі керек. Бұл өзгеріп отырған жасандық тізімін қолдауға көмектеседі.

6. Тәртіптің Денсаулыққа Шектеулерін Үйрену: Денсаулықты сақтау үшін қажетті болатын тағамдарды таңдау процессінде жүргізетін тәртіптің негіздерін ойлап, оны өзгерту керек.

Егер сіз "ПОПС формуласы"нан өту үшін денсаулықты сақтау жолдарын кез-келген ситуацияға сәйкес жетістіктерге адаптату керек болса, денсаулықты сақтау специалистімен кездесіп, жеке кеңейтудіз.