Question

Дұрыс тамақтану дегенді қалай түсінесің? 2. Сен дұрыс тамақтанасың ба?Дұрыс тамақтанбаудың денсаулыққа тигізетін әсері тураалы не білесің?3. Күніне неше рет тамақтанасың?​

Answer 1

Дұрыс тамақтану дегеніміз ол денсаулығын зор болу үшің дұрыс және уақытымен тамақтану қажет әрине мен дұрыс тамақтанамы дұрыс тамақ ішпесе асқазанын аурады күніне 3 рет

Answer 2

Дұрыс тамақтану дегеніміз оған бір тым жай қарастыру құжаттамасына сай тәсілді жету туралы қарап талап етеді. Тамақтану денсаулыға әсері туралы айтуымыз керек. Әрқашан жақсы тамақтау әсері бар, бірақ оны сіздің өмір бойы жасайтын жүйесіне сәйкес жасау үшін керек. Бұл сіздің құйындастыруыңыз, денсаулықты сақтауыңыз мен жаңа нормаларыңызға сай емес.

1. Дұрыс тамақтану дегенде, мен оған тым жай қарастыру құжаттамасына сай өнімді жасарымыз. Менің жаңа жегілісім және ішкі қаламайтын жарамды тамақтарды ішкі қаламайтын тамақтармен ауыстыруда жоғары болуы мүмкін.

2. Сен дұрыс тамақтанасың ба? Бұл сіздің өзіңізге байланысты. Әгер сіз жанды денсаулығыңызды сақтау мақсатында қана салмақты, дәмдеулі және денсаулықтың үстемді жағдайларын сақтау мақсатында орташа ойлауыңыз керек. Сіз өзіңізге тура көмек көрсететін денсаулықтың үстемді нормаларын білу үшін денсаулықтың жетістіктерін мен қасиеттерін білу қажет.

3. Күніне неше рет тамақтанасың? Бұл да сіздің өмір бойы тамақтау қалыптарыңыз мен жағдайларыңызға байланысты. Кейбір адамдар күнінде 3 ретке дейін тамақтайды, басқа адамдар 5-6 ретке дейін. Орташа күніне 3-4 ретке дейін тамақтау көптеген адамдар үшін ықшам болады, бірақ бұрын бұрынгы орындарыңыз мен денсаулық және салт-бактериологиялық көмек үстемді жағдайларыңызға байланысты. Қажеттілік болса, қолданылатын тамақтар мен түрлері бойынша жеткізуді қамтамасыз етуді мамандайтын денсаулықтың специалистімен көмек сұрау жасаңыз.