Question

Денсаулыққа пайдалы тағамдар класстер​

Answer 1

Ответ:

Денсаулыка пайдалы тамактар ол салат каша сорпа гречка

Answer 2

Денсаулыққа пайдалы тағамдарды класстерге бөлу қарапайым аталады, себебі олар қан тамырының артықшылығы мен еңбекпен өндірілген денсаулық жылдамдығына көмек көрсетуі мүмкін. Кейбір денсаулыққа пайдалы тағамдардың кластерлі бөліктері осыдан тұратын:

1. Омега-3-тамақтанушы тағамдар: Балық, майым төрттері мен басқа бірнеше тамақтанушы тағамдар омега-3 жасаушыларының байланысқан болып табылады. Омега-3 жасаушылары денсаулықтарымызды қалыптасу, мозгтарымызды дамыту және көз тамырымызды қорғауға көмек көрсетеді.

2. Көз тамыры үшін тағамдар: Қара шөптемелер, көкқара шөптемелер, сүзіліс жемістері және артықшылықтарында А, С және Е витаминдері бар. Олар денсаулықтарымызды қалыптасу, әрі көз тамырымызды қорғауға көмек көрсетеді.

3. Зәрдедең кластері: Жасайылыстағы бірнеше зәрдеміздің балансы денсаулық үшін маңызды. Алғашқы орында алтыншы бөлік, май және майданның өндіруінде өндірілетін тағамдар бар. Май жемістері, майдандар, өксіктер мен күйреулерге