Question

Ozodlik-salomatlik garoviTEZ TEZ ILTIMOS100 ball beraman

Answer 1

Ответ:что это?

Объяснение:ответ

Answer 2

Відповідь: Ilmiy nuqtai nazardan juda ozg’in bo’lish tana vaznining tanqisligni anglatadi. Bunday holatga tana massasi indeksi (TMI) 18.5 dan past bo’lgan kishilar to’g’ri keladi.

Tana massasi indeksi quyidagi formula bilan hisoblanadi:

I = m / h^(2)bu yerda:

m — tana vazni kilogrammlarda

h — bo’y uzunligi metrlarda

va kg/m² da o’lchanadi.

Masalan, kishi vazni = 60 kg, bo’yi = 1,70 m bo’lsa, unda TMI ko’rsatkichi quyidagicha hisoblanadi:

TMI = 60 : (1,70 x 1,70) = 20,7

Kishi o’zining TMI sini hisoblab chiqqach, quyidagi jadvalga binoan o’zini baholashi kerak.

Tana massasi indeksi Kishi vazni va uzunligi o’rtasidagi nisbat

16 va undan kam Tana vazningning jiddiy tanqisligi

16—18,5 Tana vaznining yetishmasligi

18,5—24,99 Me’yor

25—30 Tana vaznining ortiqchaligi

30—35 Birinchi darajali semizlik

35—40 Ikkinchi darajali semizlik

40 va undan yuqori Uchinchi darajali semizlik

Ushbu jadvaldan kelib chiqqan holda, qanday semirish mumkinligini aniqlash kerak. Agar kishi juda ozg’in bo’lsa, jiddiy yondashuv va parhezga rioya qilish kerak, agar me’yorda bo’lsa, shunchaki biroz mushak massasi yig’ish yetarli bo’ladi. Amerikalik olimlar tadqiqotlarga ko’ra, tana vazni yetishmasligi erkaklarning faqat 1 foizida kuzatiladi. Ayollar orasida bu ko’rsatkich 2,4 foizni tashkil qiladi. Biroq, bu holatda jinsning ahamiyati yo’q, chunki tana og’irligining yetishmasligi tufayli sog’liq muammolari har kimda rivojlanishi mumkin.

Semizlik to’g’risida batafsil→

Answer 3

Salomatlik garovini oxirgi paytlarda o'qishdan chiqargan bo'lishimdan xursandman. Biroq, sizga ozodlik va salomatlik haqida 100 ball berish mumkin emas. Chunki, ozodlik va salomatlik shartlari insonlar uchun shaxsiy va kompleks masalalardir va har bir odamning oziga xos ekanligi va manzaralari bo'lishi mumkin. Bu masalalar uning shaxsiy hayot tarzi, tabiiy ko'rinishi, salomatlik xavf-xatarlari va shaxsiy xursandligi bilan bog'liqdir.

Menga sizning ozodlik va salomatlikga oid mavzular haqida ko'proq ma'lumot berib, o'zingizning shaxsiy va jismoniy holatingizni ko'rsatgansangiz, men sizga unga oid maslahatlar berish va yordam berishga harakat qilaman. Lekin men sizning salomatlik va ozodlik darajasini baho berolmayman, chunki bu sizning shaxsiy jihatdan qarashlaringiz, manzaralaringiz va qarorlaringiz asosida tuzilishi kerak bo'lgan bir masaladir.

Agar sizga xususiy salomatlik masalalari bo'lsa, ular haqida gaplashishni davom ettirishimiz mumkin. Shuningdek, ozodlik va salomatlikni yaxshilash uchun tavsiflar berishingiz va ularga qaraganda maqsadlaringizni aniqlashingiz kerak. Bunda sizga maslahat berish va unga erishishda yordam berishim mumkin.