Question

Является ли подтягивание в висе лежа или в висе на перекладине упражнением для мышц руки плечевого пояса?​

Answer 1

Ответ:

да.

Объяснение:

вися на перекладине,подтягиваясь руки напрягаются и можно ощущать боль,это значит и плечевой пояс, и мышцы рук напрягаются

Answer 2

Ответ:

Да потому-то срабатывают бицепсные мышцы и это упражнения на руки:

Answer 3

Подтягивание (или chin-up) - это отличное упражнение, которое активирует различные мышцы верхней части тела, включая мышцы рук и плечевого пояса. Главными мышцами, которые задействованы при выполнении подтягиваний, являются:

1. Мышцы широкой спины (латиссимус дорси): Эти мышцы находятся в верхней части спины и являются основной целью подтягиваний. Они отвечают за движение верхних конечностей в направлении тела.

2. Мышцы бицепса: Бицепс, который находится на передней части верхней руки, также активируется при выполнении подтягиваний. Он сгибает локоть и помогает поднимать тело вверх.

3. Мышцы плечевого пояса: Плечевой пояс, включая дельтовидные мышцы, активируется, чтобы стабилизировать и контролировать движение верхних конечностей во время подтягиваний.

4. Мышцы верхней части спины и трапеции: Эти мышцы также работают, чтобы помочь поддерживать правильную позицию тела и движение во время упражнения.

Таким образом, подтягивание действительно является упражнением для мышц руки и плечевого пояса, и оно способствует развитию силы и выносливости в этой области тела.