Question

Буквально 8-10 предложений,помогите пожалуйста Comment on the following issues. Exercise creates stronge,happier and smarter people. Dwell upon: 1. whether you adree or disagree with that statement. 2. what you can do to make your lifestyle healthier.

Answer 1

I agree with this statement because phisycal activity do good for our body and spirit. Thats why I do exercise every morning. I also do sports such as swimming, playing tennis and volleyball. I try to eat healthy food, a lot of fruits and vegetables. I dont smoke and drink alcohol. Sometimes I take a contract shower. People should be more active and do some sport to be more healthier and stronger. English proverb say " A sound mind in a sound body"! 

Answer 2

I agree with that statement. Sport is the best way to stay healthy. We should also eat healthy food. People shouldn't drink an alcohol, use drugs and so on. Using these rules, we can stay much healthier. People say : in a healthy body healthy mind. 
Это мало, но я пыталась

Answer 3

1. I agree with the statement that exercise creates stronger, happier, and smarter people. Regular physical activity has numerous benefits for both the body and the mind. When we engage in exercise, our muscles become stronger, leading to improved physical strength and endurance. This, in turn, enhances our overall fitness and enables us to perform daily tasks with greater ease.

Exercise also has a positive impact on our mental well-being. Physical activity stimulates the release of endorphins, also known as "feel-good" hormones, which can boost our mood and reduce symptoms of depression and anxiety. Additionally, regular exercise promotes better sleep, which is vital for maintaining optimal cognitive function.

Furthermore, studies have shown that physical activity can improve cognitive abilities. Exercise increases blood flow to the brain, which enhances memory, concentration, and overall cognitive performance. It also stimulates the production of growth factors that support the development of new brain cells.

2. To make my lifestyle healthier, there are several steps I can take. Firstly, I can incorporate regular exercise into my routine. This could include activities such as walking, jogging, cycling, or participating in a sport or fitness class. By setting aside dedicated time for physical activity, I can reap the benefits of a stronger body and a happier mind.

Secondly, I can focus on maintaining a balanced and nutritious diet. This involves consuming a variety of fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. By making mindful choices about what I eat, I can provide my body with the necessary nutrients to function optimally.

In addition to exercise and a healthy diet, I can prioritize getting enough sleep. A good night's sleep is essential for physical and mental well-being. Establishing a consistent sleep schedule, creating a soothing bedtime routine, and ensuring a comfortable sleep environment can contribute to better sleep quality.

Lastly, I can prioritize self-care and stress management. Engaging in activities that bring me joy, practicing relaxation techniques such as meditation or deep breathing, and seeking support from loved ones or professionals can help me maintain a healthier lifestyle.

Overall, by incorporating regular exercise, a balanced diet, sufficient sleep, and effective stress management techniques, I can create a healthier lifestyle for myself. This, in turn, will contribute to becoming a stronger, happier, and smarter individual.

Answer 4

Я отвечу на ваш вопрос на русском языке, так как вы написали мне на этом языке. Я согласен с утверждением, что физические упражнения делают людей сильнее, счастливее и умнее. Физические упражнения имеют много положительных эффектов на здоровье и благополучие человека. Например, они улучшают работу сердца и легких, укрепляют мышцы и кости, снижают риск различных заболеваний, таких как диабет, ожирение и рак. Кроме того, они способствуют улучшению настроения, самооценки, памяти и когнитивных способностей. Физические упражнения также помогают справляться со стрессом, тревогой и депрессией.

Чтобы сделать свой образ жизни более здоровым, я могу сделать несколько вещей. Во-первых, я могу регулярно заниматься физическими упражнениями, которые мне нравятся и подходят моему уровню физической подготовки. Во-вторых, я могу сбалансировать свое питание, употребляя достаточно овощей, фруктов, белков, зерновых и здоровых жиров, а также избегая переедания и чрезмерного потребления сахара, соли и алкоголя. В-третьих, я могу следить за своим сном, стараясь спать не менее 7-8 часов в сутки и придерживаться регулярного распорядка дня и ночи. В-четвертых, я могу поддерживать свои социальные связи, общаясь с друзьями, семьей и коллегами, а также участвуя в различных групповых активностях, которые приносят мне радость и удовлетворение. В-пятых, я могу заботиться о своем душевном здоровье, практикуя медитацию, релаксацию, хобби, саморазвитие и позитивное мышление.

Я надеюсь, что мой ответ был полезен для вас. Я желаю вам здоровья и счастья!