Question

Посоветуй Билли,что он должен делать и чего не должен делать,чтобы быть здоровым.Запиши свои советы. You must You must not

Answer 1

М.З Биболетова, 3 класс. Используя упр.6 на стр 38 (Student's Book ) выпонила упр 3 на стр 26 (Workbook).

You must
You must eat carrots, apples and cabbage.
You must eat porridge, cheese and milk for breakfast.
You must drink juice every day .
You must wash your hands and face every day .
You must clean your teeth every day.
You must run in the morning.
You must skate and ski . You must swim , skip and jump.
You must play football or tennis.
You must walk and play with your friends.

You must not
You must not eat many sandwiches, sweets and cakes.
You must not be lazy.

Answer 2

Чтобы быть здоровым, Билли должен уделять внимание следующим аспектам:

1. Правильное питание: Билли должен употреблять разнообразные и сбалансированные продукты, включая фрукты, овощи, полноценные злаки, белки и нежирные молочные продукты. Он должен избегать употребления излишнего количества сахара, насыщенных жиров и соли.

2. Регулярная физическая активность: Билли должен заниматься спортом или физическими упражнениями, такими как бег, плавание, йога или занятия в спортивном зале. Это поможет поддерживать здоровую вес и укреплять сердце и мышцы.

3. Минимум 7-8 часов сна в ночь: Билли должен стремиться получать достаточное количество сна каждую ночь, чтобы его организм мог восстановиться и поддерживать оптимальную работу.

4. Избегание употребления вредных веществ: Билли должен избегать употребления табака, алкоголя и незаконных наркотических веществ.

5. Минимум 30 минут активности на свежем воздухе в день: Билли должен выделять время для прогулок, занятий на открытом воздухе или просто для проведения времени в парке. Это поможет поддерживать здоровье дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

6. Управление стрессом: Билли должен научиться эффективным методам управления стрессом, таким как медитация, глубокое дыхание, йога или занятие хобби. Это поможет снизить уровень стресса и поддерживать психологическое здоровье.

Советы касательно того, что Билли не должен делать, чтобы быть здоровым:

1. Не курить: Билли не должен употреблять табак или влекущие за собой привычку продукты, такие как сигареты или сигары. Никотин и другие вредные вещества в табаке могут повлиять на его здоровье, особенно на состояние легких и сердца.

2. Не употреблять излишнее количество алкоголя: Билли должен умеренно употреблять алкоголь или вообще не употреблять его. Употребление чрезмерного количества алкоголя может нанести вред органам, особенно печени и сердцу.

3. Избегать процессов снаружи пространства вздорения: Билли должен избегать попадания заболеваний и инфекций, для этого он должен носить маски, мыть руки регулярно, избегать контакта с больными людьми и соблюдать гигиену.

4. Избегать сидячего образа жизни: Билли не должен проводить слишком много времени в сидячем положении, например, перед телевизором или за компьютером. Он должен делать паузы и регулярно вставать, разминая мышцы и поддерживая активность.

Это лишь общие советы для поддержания здорового образа жизни. Конкретные индивидуальные рекомендации могут быть даны после обследования у врача.