Question

Нужно сочинение на тему "Что надо делать,чтобы быть здоровым" Не большое,но и не маленькое.

Answer 1

Healthy Lifestyle

It is a pleasure to look at a strong, athletic man and slim beautiful lady.

It is known that healthy people live longer and their career is more successful. To look well you must follow some simple rules: don’t smoke and take drugs, don’t drink alcohol, don’t eat too much chips and sweets, eat more vegetables and fruits, sleep well, do exercises.


We have two lessons of physical training once a week. We do exercises, run, jump, play basketball and pioneer ball, ski in winter. I think that we must have more lessons of physical training than we have now. For example American pupils have their PT lessons every day.

I like to play tennis, to ride a bicycle and to swim. But most of all I like roller-skating. I could hardly wait when snow melted, I put on roller-skates and went outdoors. I spent one or two hours every day skating with my friends and we’ve got a lot of fun!

I don’t smoke (nobody smokes in our family). I know that this very bad habit may cause serious problems in your health. I do my morning exercises, try to eat “healthy” food and think that this is really a good way to live.


Перевод

Приятно посмотреть на сильного, спортивного мужчину и худенькую красивую даму.

Известно, что здоровые люди живут дольше и делают свою карьеру более успешной. Чтобы хорошо выглядеть вы должны следовать некоторым простым правилам: не курить и не принимать наркотики, не пить алкоголь, не есть слишком много чипсов и конфет, кушать больше овощей и фруктов, хорошо спать, делать упражнения.

У нас есть два урока физической культуры в неделю. Мы делаем упражнения, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и пионербол, катаемся на лыжах. Я думаю, что мы должны иметь больше уроков физической культуры, чем мы имеем сейчас. Например американские школьники имеют физкультуру каждый день.

Я люблю играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего я люблю кататься на роликах. Жду не дождусь, когда снег растает, я надену роликовые коньки и отправлюсь кататься на открытом воздухе. Я провожу один или два часа каждый день, катаясь с моими друзьями, и мы получаем массу удовольствия!

Я не курю (никто не курит в семье). Я знаю, что это очень плохая привычка может привести к серьезным проблемам в вашем здоровье. Я делаю утреннюю гимнастику, стараюсь есть "здоровые" продукты питания и думаю, что это действительно хороший способ жить.

Answer 2

Здоровье - это одно из самых ценных благ, которым мы обладаем. Чтобы быть здоровым, необходимо следовать нескольким принципам и заботиться о своем теле и разуме. Давайте рассмотрим некоторые важные аспекты, которые помогут нам поддерживать здоровье.

Во-первых, правильное питание играет ключевую роль в нашем здоровье. Нам следует употреблять разнообразные и питательные продукты, включая фрукты, овощи, белки, злаки и молочные продукты. Избегайте чрезмерного потребления жирных и сладких продуктов, так как они могут привести к различным заболеваниям, таким как ожирение или диабет.

Во-вторых, физическая активность необходима для поддержания здоровья. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить сердечно-сосудистую систему и увеличить выносливость. Вы можете заниматься любым видом физической активности, который вам нравится, будь то бег, плавание, йога или танцы. Главное - двигаться!

Третий аспект, который нужно упомянуть, это достаточный отдых и сон. Недостаток сна и переутомление могут негативно сказаться на нашем здоровье. Постарайтесь выделять достаточно времени для сна и отдыха, чтобы ваш организм мог восстановиться и функционировать на полную мощность.

Кроме того, важно управлять стрессом. Стресс может негативно влиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Регулярно занимайтесь релаксацией и поиском способов справиться со стрессом, таких как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби.

Наконец, не забывайте про регулярные медицинские осмотры и консультации с врачом. Раннее выявление и профилактика заболеваний помогут поддерживать ваше здоровье на высоком уровне.

В заключение, чтобы быть здоровым, необходимо следовать правильному питанию, заниматься физической активностью, выделять время для отдыха и сна, управлять стрессом и проводить регулярные медицинские осмотры. Помните, что ваше здоровье - это ваше богатство, поэтому инвестируйте в него и берегите себя.