Question

Task 2. Find equivalents Физическая активность - Здоровый вес - Получать витамины - Слушать свое тело - Ограничить экранное время -

Answer 1

Ответ:

Физическая активность - Physical activity

Здоровый вес - Healthy weight

Получать витамины - Get vitamins

Слушать свое тело - Listen to your body

Ограничить экранное время - Limit screen time

Объяснение:

Answer 2

Физическая активность

Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия. Она помогает укрепить мышцы и кости, улучшить сердечно-сосудистую систему, контролировать вес, повысить уровень энергии и улучшить настроение. Регулярная физическая активность также связана с снижением риска развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессию.

Физическая активность может включать различные виды деятельности, такие как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, занятия в спортивном зале, йога и многое другое. Рекомендуется проводить не менее 150 минут умеренной интенсивности физической активности в неделю или 75 минут интенсивной активности. Также важно включать упражнения для укрепления мышц и улучшения гибкости.

Физическая активность имеет множество преимуществ для здоровья. Она помогает контролировать вес, улучшает общую физическую форму, снижает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака. Кроме того, физическая активность способствует улучшению настроения, снижению стресса и улучшени